Dag 97

Så blev det fredag og sorgens dag. Morgenen startede lidt senere end normalt, da alle folk havde festet igår, med morgenmad, og derefter havde jeg besluttet mig for at jeg ville løbe lotterute for allersidste gang på opholdet inden den stod på rengøring af skolen. Efter rengøringen af spisesal og foredragssal, fik jeg pakket det sidste i bilen så den var klar til senere på dagen. Så var det blevet tid til den helt store tude runde, hvor vi allesammen fik sagt farvel til hinanden med et knus og en masse tåre. Efter vi havde sagt farvel til hinanden var det blevet tid til den sidste frokost inden det var slut på skolen og den bød på lækre burgere, lige hvad alle ville have efter festen igår. Efter frokosten fik jeg pakket de allersidste stumper i bilen og sat cyklen på. Efter jeg havde pakket bilen helt tog jeg en lille samtale med en af de andre kursister for at klarlægge vores forhold når vi kom hjem efter fra højskolen. Efter vi havde talt lidt sammen fik jeg sagt ordentligt farvel til dem jeg har snakket mest med på opholdet inden jeg vendte bilen hjemad mod Svendborg. Resten af dagen slappede jeg bare af og fik pakket lidt af mine ting ud fra højskolen, inden det var sengetid.

Det var så afslutningen på denne blog omkring mit andet ophold på Ubberup Højskole, og et helt nyt syn på min nye livsstil.

Dag 96

Så blev det torsdag og den store dag hvor afslutnings ceremonien og festen skulle afholdes. Morgenen startede med morgenmad og derefter slappede jeg af og fik pakket det sidste sammen inden der var bogruppemøde hvor vores værelser skulle tjekkes for rengøring men nogle af os havde fået lov til at vente med rengøringen. Efter bogruppemødet var der mellemmåltid inden vi skulle have evaluering i den første time. I timen efter skulle vi spille volleyball turnering mod et lærehold, hvor vi havde stillet med 3 hold som hver fik en kamp til 25 point. Vi tabte desværre den første kamp, men vandt så de to næste så vi vandt selve turneringen. Efter turneringen var det tid til frokost som bød på rester fra fryseren, nogle forskellige sammenkogte retter med ris og salat. Efter frokost var det tid til at få pyntet skolen op til ceremonien og festen. Kærnehuset skulle stå for at stille borde og stole op til middagen og pynte bordene. Da vi var færdige med oppyntningen var det tid et bad og skifte tøj inden der lige skulle tages nogle billeder af de forskellige oppyntede rum inden vi blev budt på velkomst drink i hallen. Så blev det tid til vores afslutnings ceremoni, hvor forstanderinden holdt en tale, der blev sunget lidt sange og vi fik set en masse billeder fra opholdet og en af kursisterne havde også en tale under ceremonien. Da ceremonien var slut rykkede vi alle over i spisesalen hvor vi kunne sætte os til bords og vi fik lidt at spise, det fine julefrokost buffet. Undervejs under middagen var der forskellige festlige indslag fra de forskellige bogrupper, og da vi alle var færdige med at spise og more os, blev der spillet op til dans inde i foredragssalen til den lyse morgen og dagen sluttede først kl. 04 for mit vedkommende.

Dag 95

Så blev det onsdag og tid til vejning. Morgenen startede med vejning og det er jo den sidste officielle her fra skolen, og vægten sagde minus 300 gram siden sidst så det var ikke så meget, men det er nok løbeturen fra igår der har spillet ind. Efter vejningen var der morgenmad, hvor vi også skulle smøre madpakke til frokost. Efter morgenmaden slappede jeg af på værelset, inden vi skulle igang med den store stafet i dag. Så blev det tid til morgensamling hvor vi snakkede og planlagde stafetten som vi skulle lave i dag mellem 10 og 14. Efter morgensamlingen kunne vi lige nå at spise mellemmåltid og klæde om til stafetten da vi skulle til briefing kl. 9.45. Efter briefingen startede stafetten som gik ud på at alle som kunne være med skulle være aktive i 4 timer, enten ved at steppe, løbe, gå, cykle eller cross træne. I de 4 timer den stod på måtte kun 5 personer holde pause resten skulle være igang med en af de ovennævnte aktiviteter, og der var kun et vist antal cykler og step bænke til rådighed. Jeg lagde ud med at steppe et pænt stykke tid, så blev jeg afløst af en som havde været ude og løbet, så det skulle jeg også, så jeg løb lotte ruten på under 30 min. Da jeg kom tilbage skulle jeg op på stepbænken igen inden jeg lige kunne få en kort pause. Sådan fortsatte det resterende tid i stafetten, hvor det blev til omkring 2 timer og 40 min på stepbænk, 30 min. løb udenfor, 30 min. cross trainer og løbebånd og de resterende 20 min. havde jeg pause fordelt på de 4 timer, så jeg var pænt smadret da de 4 timer var gået. Undervejs skulle vi også spise vores madpakke, og hvis man ikke lige kunne få en pause så måtte man spise madpakken samtidig med den aktivitet man nu lavede. Inden der var mellemmåltid var der udstrækning og afspænding i hallen og folk kunne lige nå at tage et bad. Efter mellemmåltidet var der en del af os der tog til jule gudstjeneste, i den kirke som en af lærerne er præst i, kun for os kursister. Da gudstjenesten var slut tog vi tilbage til skolen hvor der er var aftensmad og den stod på 4 forskellige supper, med brød og revet gulerod. Efter aftensmaden slappede jeg af og vi fik lavet vores sang færdig som skal synges imorgen til ceremonien og derefter fik jeg pakket lidt mere sammen på værelset så nu er der meget tomt der. Til mellemmåltid fik vi æbleskiver som vores onsdagskage, og resten af aftenen slappede jeg bare af på værelset inden det var sengetid og så var den onsdag gået.

Dag 94

Så blev det tirsdag og morgenen startede med morgenmad og så hurtigt ud af døren, vores torsdags løbehold skulle ud og løbe i 2 timer, da vi ikke kom afsted i torsdags pga. af vejret. Vi kørte ud til en skov lidt uden for Kalundborg, hvor der blev sat en kegle for hver 500 meter, og så var det op til hver enkelte at bedømme hvor langt man ville løbe, og jeg havde på forhold valgt at jeg ville teste om jeg kunne løbe 2 km uden pause. Da vi kom ud til start stedet varmede vi lidt op og så gik starten ellers, da jeg nåede 1 km keglen tænkte jeg at jeg havde godt med overskud så jeg fortsatte til 1,5 km keglen og vente om der da jeg gerne ville have en positiv succes med dette løb, så jeg nåede ikke bare at løbe 2 km, men hele 3 km kom jeg op på uden pause, det havde jeg ikke troet at jeg kunne, nu hvor jeg ellers kun har løbet interval løb. Vi skyndte os tilbage til skolen da alle var nået i mål. Tilbage på skolen skulle vi så have status dag, og jeg skulle starte med ernæringstimen hvor vi snakkede lidt generelt om kost når vi kommer hjem og så fik vi målt os en sidste gang. I den næste time skulle mit hold have motions timen hvor vi snakkede om vi havde nået vores mål på dette ophold, og hvordan motionen skulle være når vi kommer hjem og om vi har kunne mærke en forskel fra da vi kom til nu. Efter de 2 første timer var der frokost som i dag bød på skipperlabskov med rugbrød og salat. Efter frokost skulle mit hold have 1 time med lars hvor vi snakkede lidt om de mål vi havde haft på dette ophold i forhold til det mentale og psykologiske og om de var blevet indfriet. I den sidste time skulle vi lave gangtest, en test hvor man skal gå 1,6 km så hurtigt som muligt i det samme tempo, og derefter kunne vi beregne vores iltoptag og vores kondi tal og sammenligne dem med den første gangtest vi lavede i starten af opholdet for at se en fremgang. Efter alle timerne var der mellemmåltid og derefter skulle jeg lige kort ind til Kalundborg efter lidt småting. Da jeg kom tilbage til skolen, begyndte jeg at pakke nogle af mine ting som jeg vidste jeg ikke skulle bruge mere på dette ophold. Så blev det tid til aftensmad og derefter slappede jeg af på værelset med lidt video redigering. Så blev det tid til dagens sidste måltid og derefter så jeg julekalender på computeren og bagefter udviklede jeg lidt på den app som jeg er igang med, inden det var tid til et bad og derefter i seng, og så var den dag gået.

Dag 93

Så blev det mandag og starten på den sidste uge på højskolen for dette ophold. Morgenen startede med morgenmad og derefter var der lige lidt der skulle klargøres inden netværksdagen rigtigt kunne gå i gang. Så blev det tid til velkomst i hallen for alle udefra og derefter var der mellemmåltid til alle. Efter mellemmåltidet skulle netværket have to timer med nogle af underviserne mens vi kursister skulle mødes i hallen og snakke om dårlig omtale generelt, hvor vi hver især kom med nogle ting som var blevet sagt omkring os og til sidst samlede vi op og prøvede at komme med nogle svar på den omtale der var fundet tidligere. Efter de 2 timer var der frokost for alle og den stod i dag på schnitzel med grønsager, ris og salat. Efter frokost skulle dem der havde netværk på besøg snakke med dem i 1 time mens os andre som ikke havde, vi snakkede om motion når vi kommer hjem. I den sidste time var der forskellige optrædender i hallen for netværket, hvor jeg optrådte i et mindre show som os mænd havde stået for her på skolen og så filmede jeg alle optrædenederne. Efter alle showene var det tid mellemmåltid og tid til at sige farvel til det netværk som man havde haft på besøg. Efter mellemmåltidet var der ren afslapning fra min side og så startede jeg på at redigere videoerne som jeg havde filmet. Så var det blevet tid til aftensmad og derefter fortsatte jeg med at redigere film og skiftede så til lidt app udvikling og så tilbage til film redigeringen. Så blev det tid til det sidste mellemmåltid for i dag og derefter så jeg julekalender på computeren inden jeg fortsatte med at redigere film, og så var det endelig blevet tid til at gå i seng efter en lang og hård dag.

Dag 92

Så blev det søndag og weekenden er ved at være slut. Morgenen startede med morgenmad og derefter skulle jeg i køkkenet og gøre rent. Efter rengøringen cyklede jeg en tur og dermed nåede jeg endnu et af mine mål at cykle mindst 500 km. på opholdet. Da jeg kom tilbage på skolen havde jeg lige 10 minutter til at klæde om til basketball som jeg skulle stå for i hallen. Vi delte os i to lige hold af 5 mand og spillede en kamp inden der var frokost som i dag bestod af svinekam med vanilje, kogte kartofler og salat. Efter frokost slappede jeg af og fik testet kamera til når jeg skal filme optrædender imorgen til netværksdagen i hallen. Så blev det tid til mellemmåltid og derefter slappede jeg af på værelse med aftenens afsnit af julekalenderen på computeren. Efter jeg havde set afsnittet fortsatte jeg min programmering af elevforenings app indtil der der var aftensmad og efter aftensmaden slappede jeg igen af med lidt programmering inden der var mellemmåltid og derefter skulle vi mænd øve vores hemmelige show til imorgen. Da vi havde øvet det igennem en del gange sat den ligesom den skulle og vi kunne gå hver til sit, og jeg gik ned på værelset og fortsatte arbejdet med app'en inden det var tid til dagens bad og derefter var det sengetid og så var den sidste søndag på opholdet gået.

Dag 91

Så blev det lørdag og morgenen startede med morgenmad og derefter en lille interval løbetur. Tilbage på skolen tog jeg et hurtigt bad inden turen gik mod Roskilde og Ro's torv for at handle tøj til afslutningsfesten med to andre kursister. Vi finder ikke rigtigt det vi ledte efter så vi bliver guidet videre til Høje Tåstrup til City 2 centeret hvor vi leder videre i de fleste af tøj butikkerne, og finde alle sammen noget tøj til afslutningsfesten, hvor jeg fik købt en skjorte og et par "rigtige" jeans og jeg fandt en lækker blazer men der var ikke lige penge til den også. Ind i mellem al tøj kiggeriet finder vi en lille cafe hvor vi spiser lidt frokost, hvor jeg fik en sandwich med nogle bådkartofler. Efter vi havde fået købt ind gik turen tilbage til skolen og vi nåede akkurat ikke mellemmåltidet så vi måtte vente med mad indtil der var aftensmad. Jeg slappede af på værelset ind til der var aftensmad og lige efter aftensmaden skulle jeg vaske tøj. Resten af dagen gik med ren afslapning og lidt programmering på elevforeningens nye smartphone app inden det var sengetid og så var den lørdag gået.

Dag 90

Så blev det fredag og morgenen startede med morgenmad, og ingen interval løb idag, da vi skulle øve vores indslag til netværksdagen. Da vi var færdige med at øve var der morgensamling og derefter mellemmåltid. Efter mellemmåltidet skulle jeg have haft 3 timer friluftsliv, men pga. stormen var de timer blevet aflyst så jeg valgte at lave lidt interval løb på lotteruten i stedet for og da jeg kom tilbage til skolen kørte jeg ind til Kalundborg for at få lavet mit ur som var gået i stykker. Da jeg kom tilbage til skolen slappede jeg af ind til der var frokost som i dag bød på pizzabøf med pasta og salat. Efter frokost slappede jeg af indtil den sidste time hvor vi skulle have cirkeltræning og derefter var der mellemmåltid. Efter vi havde spist mellemmåltid slappede jeg af på værelset indtil der var aftensmad og derefter spillede jeg lidt basketball i hallen indtil der var nogle andre der skulle bruge den. Så var det igen tid til at spise mellemmåltid og derefter havde jeg fået nogle ideer til noget mobil app udvikling for elevforeningen som jeg gik i gang med at researche lidt på om det var muligt at udvikle og det brugte jeg resten af aftenen på kun lige afbrudt af et bad inden det var sengetid og så var den fredag gået.

Dag 89

Så blev det torsdag og morgenen startede med morgenmad og derefter skulle jeg have været ude og lave noget interval løb, men nu hvor det er torsdag skulle jeg ud og løbe senere på dagen så jeg ville ikke løbe om morgen også, så jeg slappede af i stedet for. Så var det blevet tid til morgensamling og derefter mellemmåltid inden vi skulle have 2 timer Rød tråd hvor vi snakkede om netværksdag og hvordan man kunne snakke med sit netværk. Efter de 2 timer var der frokost som i dag bød på kebabstænger med ovnkartofler og salat. Efter frokost skulle jeg så have haft 2 timer løb, men efter som at stormen Bodil hærgede området var det ikke forsvarligt at tage ud i en skov og løbe, så vi fik fri og skulle have timerne i næste uge i stedet for. Jeg kørte ind til Kalundborg i stedet for at kigge efter noget tøj til vores afslutningsfest men fandt ikke rigtigt noget. Da jeg kom tilbage til skolen slappede jeg af med lidt julekalender på computeren og rengøring i Kærnehuset inden der var mellemmåltid. Efter mellemmåltidet spillede jeg lidt badminton med en af de andre kursister inden det var tid til aftensmaden. Efter aftensmaden slappede jeg af på værelset mens jeg holdt øjne med udviklingen på stormvejret. Inden det var tid til at gå til ro tog jeg et bad og så var den torsdag gået.

Dag 88

Så blev det onsdag og tid til vejning igen. Morgenen startede som sagt med vejning og vægten sagde minus 1,3 kg så nu har jeg nået mit mål for dette ophold. Efter vejningen var der morgenmad og derefter en lille interval tur. Tilbage på skolen var der bogruppemøde hvor vi fik planlagt afslutningsfest. Efter bogruppemødet var der mellemmåltid men nogle af os skulle allerede være i Tømmerup hallen kl. 10 så vi måtte tage mellemmåltidet med derud. Da vi kom derud skulle vi hurtigt igang vores boldhold var delt i to grupper som skulle dyste i forskellige discipliner. Basketball var den første disciplin og der vandt mit hold selvom jeg blev skadet undervejs, da jeg skar mig på en bænk og fik en mindre flænge i mit ene ben. Næste dyst var badminton hvor vi skulle stille både herre, dame og mix double, der vandt mit hold 2 ud af de tre kampe. Næste disciplin var hockey hvor mit hold igen vandt. Fjerde disciplin var tårnbold og der vandt mit hold sørme igen. Femte disciplin var volleyball, og der tabte mit hold desværre og den allersidste disciplin var cheerleading, og der vandt mit hold knebent, efter som vi havde den bedste udklædning og heppekor under de forskellige dyster. Da vi til sidst var færdige kørte vi tilbage til skolen hvor der var frokost som i dag bød på fisk og til os andre var der en kyllingeret med kartofler og salat. Efter frokost skulle vi have taget det officielle hold foto bag hallen, og da vi havde frosset lidt skulle jeg ind og have MBL som i stedet blev til noget styrketræning med vægtstang. Da alle timerne var slut var der mellemmåltid, og derefter slappede jeg af på værelset med noget sjok arbejde indtil der var aftensmad og efter aftensmaden slappede jeg af resten af dagen og lige inden jeg skulle i seng tog jeg et bad og så var den dag gået.

Dag 87

Så blev det tirsdag og morgenen startede med morgenmad og derefter min traditionelle interval løb. Tilbage på skolen var der morgensamling, men mit linjefag skulle allerede afsted kl. 9 ud til en økologisk bondemand ved Mineslund ved Asnæs. Vi fik pakket bilerne og kørte afsted mod Asnæs. Da vi kommer derud venter vi på at ejeren kommer og fortæller om stedet samtidig med at vi venter på to som ville cykle derud. Mens vi venter har vi mulighed for at spise vores mellemmåltid. Da vi allesammen havde spist kom ejeren og derefter fik vi en rundvisning rundt på gården og så alle deres køer og noget af deres jord. Til sidst på rundvisningen kom vi også indenfor og så deres pølsemageri da de også laver pålæg foruden de sælger kødudskæringer. Da rundvisningen var slut kørte vi tilbage til skolen hvor vi havde fri ind til der var frokost som i dag bød på vinterkålsgryde med rugbrød og salat. Efter frokost så vi resten af Food Inc filmen fra igår og da den var slut snakkede vi lidt om dagen og så fik vi fri. Da vi havde fået fri kørte jeg ind til Kalundborg efter lidt småting og da jeg kom tilbage til skolen var der mellemmåltid. Da jeg havde spist mellemmåltidet cyklede jeg mig en tur og da jeg kom tilbage slappede jeg af inden der var aftensmad. Efter aftensmaden arbejde jeg lidt med noget Sjok arbejde og noget præsentation omkring det arabiske forår som jeg skal snakke om i morgen ved ugens emne. Da jeg var færdig med at arbejde slappede jeg af resten af dagen med et bad inden det var sengetid og så var den tirsdag gået.

Dag 86

Så blev det mandag og starten på anden sidste uge på højskolen. Morgenen startede med morgenmad og derefter morgen interval løb. Tilbage på skolen var der morgensamling omkring elevforeningen og derefter var der mellemmåltid inden jeg skulle have to timer sund mad i praksis. Vi brugte den første del af tiden på at snakke om mad kvalitet, og hvad vi mente der ligger i ordet kvalitet. Da vi havde snakket omkring det og alle havde givet deres mening, så vi en del af filmen Food Inc. og resten af filmen skulle vi se imorgen. Så var det blevet tid til frokost som stod på kalkunbryst med bearnaisecreme, ovnkartofler og salat. Efter frokost skulle vi allersidste gang i svømmehallen på dette ophold, og det betyder at lærerne skulle i vandet også. Efter vi havde trænet lidt i vandet fik jeg svømmet min 1 km. Tilbage på skolen var der mellemmåltid og derefter cyklede jeg mig en tur. Da jeg kom tilbage kunne jeg lige nå at gøre Kærnehuset rent, da det er min tur til det i denne uge, inden der var aftensmad. Efter aftensmaden hyggede vi nede i Østerhuset med at skrive en sang omkring skolen og lærerne, og derefter blev der sat en eller anden film på dernede, men der gik jeg tilbage til mig selv og slappede af med et bad inden det var sengetid og så var den dag gået.

Dag 85

Så blev det søndag og weekenden er snart slut. Morgenen startede med morgenmad hvorefter jeg havde køkkentjansen. Da vi var færdige i køkkenet, stod den på morgenmotion i form af mit interval løb. Tilbage på skolen var det blevet tid til mellemmåltid og en lille pause inden jeg cyklede min sædvanlige rute i stormvejr. Da jeg kom tilbage til skolen slappede jeg lidt af og tog et bad inden der var frokost som i dag bød på oksesteg, ovnkartofler, skysauce og salat. Efter frokost vat vi 4 der kørte til Slagelse for at se filmen Hunger Games 2. Da filmen var slut fandt vi en cafe i Slagelse hvor vi spiste aftensmad. Efter vi havde spist kørte vi tilbage til skolen og nåede lige hjem til at kunne se TV2's julekalender i år. Da julekalenderen var slut gik jeg ned til mig selv og slappede af indtil det var tid til at gå i seng og så var den søndag gået.

Dag 84

Så blev det lørdag og morgenen startede med morgenmad, og derefter lidt afslapning inden den stod på løb. Vi var en mindre gruppe som havde tilmeldt os den lokale løbeklubs advents motionsløb med distancerne, 5 km., 10 km., ½ marathon og hel marathon. Jeg havde valgt 5 km. distancen, som jeg løb og gik på lidt over 42 minutter, og alle deltagere kunne tage en lille pakke halvvejs på deres rute ved et lille juletræ, så der var adventsgaver til alle, lidt forskellige barer og enten noget shampoo eller en refleks med lysdioder. Efter løbet nåede vi lige frokosten som bød på rød kalkungryde med kartoffelmos. Efter frokost kørte jeg ind til Kalundborg til noget jule outlet. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil ved 4 tiden hvor vi skulle spille basketball i hallen, mit hold vandt alle dets kampe. Efter basketball turneringen skulle jeg vaske tøj inden det var tid til aftensmaden. Efter aftensmaden lavede jeg juledekoration og der var nogle af os som spillede noget brætspil inden mellemmåltidet og efter måltidet stod den på en jule animations film i den store tv stue. Efter filmen var slut, slappede jeg af inden det var tid til at gå i seng og så var den lørdag gået.

Dag 83

Så blev det fredag og starten på en af de sidste weekender her på skolen. Morgenen startede med morgenmad og derefter lidt interval løb. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter lidt mellemmåltid inden jeg skulle have 3 timer friluftsliv. Den retning jeg havde valgt idag i friluftsliv, var den stille retning så vi kørte ud i en skov ikke så langt fra skolen, hvor vi skulle lave lidt bål og noget overdæning til vores udstyr og rygsække. Efter vi havde lavet bål i mindre grupper, var der nogle som ville ud og fiske og os andre der blev tilbage, samlede alle de små bål til et stort bål som vi så kunne lave vores mad over, som vi havde fået med fra køkkenet. Vores frokost bestod af den mad vi fik kreeret over bålet, en form for sammenkogt ret med kartofler, kalkun, løg, spinat, peberfrugt og æbler. Efter vi havde spist pakkede vi "lejren" sammen og tog tilbage til skolen. Da vi kom tilbage til skolen var der 1 times cirkeltræning og efter den var der mellemmåltid hvorefter jeg kørte ind til byen for at handle lidt småting. Tilbage på skolen slappede jeg af ind til der var aftensmad. Efter aftensmaden var der volleyball turnering i hallen inden der var mellemmåltid. Efter mellemmåltidet så vi en film nede i tekstil, inden det var tid til at gå i seng og så var den fredag gået.

Dag 82

Så blev det torsdag og morgenen startede med morgenmad og derefter lidt interval løb. Tilbage på skolen var der morgensamling som stod i sangens tegn så vi sang en masse sange. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid inden vi skulle have 2 timer Rød tråd, hvor der var to tidligere elever og give et par erfaringsoplæg. Efter de 2 timer var der frokost som bestod af frikadeller og kartofler og salat. Efter frokost skulle jeg have haft debat, men faget var ikke blevet til noget alligevel så jeg måtte vælge om og valgte derfor løb, som også var et 2 timers fag. Vi snakkede til at starte med omkring vores mål med løb og hvor langt vi skulle løbe i dag. Jeg fik lov til at lave noget interval løb på den forud definerede rute i en skov ikke så langt fra skolen, så det blev til 3 km. Efter de 2 timer var gået var der mellemmåltid og derefter cyklede jeg en tur i stormvejret, det var pisse hårdt. Tilbage på skolen var det blevet tid til at gøre rent på fællesområdet. Efter rengøringen var der aftensmad og efter aftensmaden spillede vi volleyball i hallen inden mellemmåltidet. Efter mellemmåltidet slappede jeg af med lidt film i den store tv stuen inden jeg gik ned til mig selv og tog et bad inden det var sengetid og så var den dag gået.

Dag 81

Så blev det onsdag og det betyder vejedag. Morgenen startede med vejning, og vægten sagde minus 2,2 kg siden sidste onsdag så det er rimelig pænt, efter en uge kun med minus 100 g. Efter vejningen så var der morgenmad og derefter var det tid til morgen interval løb. Tilbage på skolen var der bogruppemøde og derefter mellemmåltid inden jeg skulle have 2 timer bold. I de to timer bold jeg havde spillede vi en masse volleyball, vi var delt op i 3 hold som spillede en turnering, vi tabte desværre den allersidste kamp, så mit hold blev kun 2'er. Efter de to timer var der frokost som i dag havde fisk på menuen og til os med minus fisk var der noget sammenkogt ret med ris og salat. Efter frokost skulle vi have ugens emne, og det var idag omkring hvordan vi fortolker 10'erne altså den tid vi lever i lige nu, og vi blev delt ind i nogle forskellige grupper som havde til opgave at definere tiden lige nu ud fra nogle kategorier hvor jeg skulle arbejde med det arabiske forår. Efter den ene time skulle jeg have MBL (mave, baller og lår) træning som helt enkelt er noget core styrketræning, for mave, baller, lår og ryg. Efter den sidste time var der mellemmåltid og derefter skulle alle mændene mødes i hallen, da vi har gang i et hemmeligt projekt med en af lærerne. Efter en times tid var vi færdige og jeg skulle vaske tøj inden der var aftensmad. Efter aftensmaden stod den på foredrag omkring Tyskland og Stasi, da foredragsholderen er stasi fængsels museums rundviser, så han vidste en helt masse omkring Tyskland og Stasi. Efter foredraget, tog jeg et bad inden det var sengetid og så var den dag gået.

Dag 80

Så blev det tirsdag og morgenen startede med morgenmad efterfulgt af min morgen interval. Tilbage på skolen var der morgensamling i hallen og derefter mellemmåltid. I de to første timer skulle jeg have mit linjefag hvor vi snakkede om vores basis lager igen og derefter skulle vi ud i Føtex og kigge på varedeklarationer. Tilbage på skolen var det blevet tid til frokost som i dag bød på noget stærk kyllinge ret med nudler og salat. Efter frokost havde vi lige en fødselar som skulle have lidt peber da hun blev 30 år. Efter den lille seance midt i gården fortsatte vi med vores linje fag og vi skulle snakke om de ting vi havde fundet i Føtex. Efter alle timerne spiste vi hurtigt mellemmåltid og så var det afgang til Tivoli hvor fødselaren skulle fejres. Vi var 5 som kørte ind til Tivoli hvor vi så deres juleudstilling, der var bare ikke så mange nisser. Vi valgte at spise på samme restaurant som sidst Wagamama, hvor vi fik noget ris ret og så fik vi noget kage til dessert, nu hvor det var en fødselsdag. Efter vi havde spist og gået rundt inde i Tivoli kørte vi tilbage til skolen, og så var det blevet tid til at gå i seng da vi skal tidligt op og vejes imorgen.

Dag 79

Så blev det mandag og starten på en ny uge. Morgenen startede med morgenmad og derefter var det tid til lidt morgenmotion a la intervalløb. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter mellemmåltid inden jeg skulle have 2 timer Sund mad i praksis. Vi gennemgik nogle tips og tricks til madvare i køleskabet og fryseren, og derefter havde vi tid til at notere hvad vi hver især skulle have af basis vare i køkkenet inddelt i forskellige kategorier og til sidst i timen inspirerede vi hinanden med det vi havde skrevet ned omkring basis varer. Efter de 2 timer var der frokost som bød på kartoffelmousaka og salat. Efter frokost gik turen endnu engang ind til svømmehallen hvor jeg skulle have aqua træning og jeg fik svømmet min 1 km. som jeg plejer. Tilbage på skolen var der mellemmåltid og derefter havde køkkenchefen lidt tips og tricks til os, til vi kommer hjem, vi kunne stille hende forskellige spørgsmål. Da spørgetimen var gået var der lige lidt tid til at gøre rent på fællesområderne inden der var aftensmad. Efter aftensmaden stod den på volleyball træning i hallen, da vi skal dyste mod lærerne i volleyball en af de sidste dage. Da træningen var slut var der mellemmåltid og derefter slappede jeg af foran computeren resten af dagen og lige inden det var sengetid tog jeg et bad og så var den mandag gået.

Dag 78

Så blev det søndag og den forlængede weekend er snart slut. Morgenen startede med morgenmad og derefter en lille morgentur med noget interval løb. Da jeg kom tilbage var det blevet tid til mellemmåltid og derefter slappede jeg af foran computeren og fik redigeret de sidste billeder og fik dem lagt op i vores gruppe på facebook. Da jeg var færdig med det var der frokost og efter vi havde spist slappede jeg af igen, ren afslapning denne søndag. Om eftermiddagen så jeg en film på computeren inden aftensmaden som stod på suppe og salat. Efter vi havde spist aftensmad vendte jeg snuden mod Ubberup, men skulle undervejs lige have 2 andre med. Da vi ankom til højskolen fik jeg pakket ud og derefter var der mellemmåltid. Resten af aftenen slappede jeg af ind til det var sengetid og så var den søndag gået.

Dag 77

Så blev det lørdag og morgenen startede med morgenmad derefter en lille frisk morgentur med noget interval løb. Da jeg kom tilbage slappede jeg af med lidt billede redigering. Så blev det tid til lidt mellemmåltid og derefter fortsatte jeg min redigering ind til det blev frokost tid. Efter frokost tog jeg i svømmehallen og svømmede 1 km. Tilbage ved mig selv slappede jeg af med lidt mellemmåltid og billede redigering, der var mange billeder fra Barcelona som skulle se igennem. Efter mellemmåltidet cyklede jeg en tur i det fine kolde vejr og da jeg kom tilbage tog jeg et bad. Så blev det aftensmadstid hvor den stod på grill mad og salat. Efter aftensmaden skulle min mor klippe mig, da mit hår var blevet lidt langt. Efter hårklipningen slappede jeg af med lidt film på computeren inden jeg skulle i biffen senere på aftenen og se Gravity. Da jeg kom hjem fra biffen gik jeg i seng og så var den lørdag gået.

Dag 76

Så blev det fredag og morgenen derhjemme startede med morgenmad og derefter en løbe morgentur. Tilbage slappede jeg af indtil der var frokost, og lige inden tog jeg et bad, da jeg skulle ud på Nyborg Sygehus for at få en fugter til min CPAP. Som sagt efter jeg havde spist frokost hentede jeg min bil hos mekanikeren, den havde fået vinterdæk på, og derefter kørte jeg til Odense, da jeg skulle have repareret min telefon efter mit styrt fra forleden dag. Da min mobil var blevet repareret kørte jeg videre til Nyborg sygehus hvor jeg ventede i 40 minutter og fandt så ud af at jeg havde misforstået min tid der og kom åbenbart en time for sent, men hun var flink at hjælpe mig derude alligevel så jeg fik min fugter. Tilbage i Svendborg, slappede jeg af igen og gik en tur med vores hund da min mor skulle hente min far på sygehuset da han er blevet opereret i sin hånd. Da de kom hjem skulle der laves aftensmad og den stod på pita brød med kylling. Efter aftensmaden begyndte jeg på at redigere billederne fra Barcelona turen, og der er rigtigt mange, så det kommer til at tage noget tid. Da jeg ikke lige mente at jeg ville bruge mere tid på billederne idag så jeg en film på computeren, og derefter var det tid til at gå i seng og så var fredagen gået.

Dag 75

Så blev det torsdag og morgenen startede med morgenmad og derefter min lille morgentur. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter mellemmåltid. Efter måltidet skulle vi have 2 timer rød tråd hvor vi snakkede om motivation og fik nogle værktøjer til at finde vores motivationsfaktorer. Efter de 2 timer var der frokost som i dag bød på stegt kylling med skind, halve bagte kartofler og salat. Efter frokost skulle jeg have 2 timer af det nye fag friluftsliv, hvor vi skulle ud på et lille stjerneløb med 5 poster. Den første post skulle vi lave et bål, anden post skulle vi finde svampe, tredje post skulle binde nogle knob og hejse en vand dunk op i et træ, fjerde post var en kimsleg hvor vi skulle finde de samme ting i naturen og den sidste post nåede vi ikke, men der skulle vi lave forskellige båltyper. Efter alle timerne var der mellemmåltid og derefter skulle bilen pakkes da vi havde forlænget weekend, og jeg skulle hjem, og jeg havde 3 andre personer med i bilen. Da jeg kom hjem var der aftensmad og derefter skulle jeg over og se Basketball i kaninhulen, hvor Svendborg Rabbits vandt over Horsens IC. Da kampen var slut slappede jeg af derhjemme inden det var tid til at gå i seng og så var den torsdag gået.

Dag 74

Så blev det onsdag og dagen startede med vejning som sagde -100 gram siden sidst, men vi har også holdt en mindre ferie i Barcelona, så det er nok derfor at vægten sagde hvad den sagde. Efter vejning var der morgenmad og derefter tog jeg ud på min morgenrute, som desværre resulteret i en smadret smartphone og ondt i knæet, da det var lidt mere glat end jeg havde forventet, så jeg styrtede på ruten. Tilbage på skolen var der morgensamling hvor vi fik valgt fag til den sidste periode og derefter var der mellemmåltid. Efter måltidet skulle jeg have 2 timer cirkeltræning, hvor vi lavede en masse styrketræning, timerne var delt op i to forskellige indgangsvinkler til cirkeltræning. Efter de to første timer var der frokost som bød på græsk farsbrød med ovnkartofler og salat. Efter frokost skulle vi have ugens emne hvor vi debattere vores udfordringer på kost siden i Barcelona. I den sidste time skulle jeg have powerwalk hvor vi gik en rute på 5,6 km. Efter alle timerne var der mellemmåltid og derefter cyklede jeg en tur. Tilbage på skolen kunne jeg lige nå at slappe lidt af inden der var aftensmad. Efter aftensmaden var der volleyball i hallen indtil der var mellemmåltid. Efter mellemmåltidet skulle jeg igang med at vaske tøj og imens det blev vasket var vi nogle stykker som spillede BesserWizzer. Da vi var færdige med at spille var mit vasketøj også færdigt og jeg tog et bad, og derefter slappede jeg af indtil det var tid til at gå i seng og så var den dag gået.

Dag 73

Så blev det tirsdag og dagen for at vi skulle hjem til Danmark igen. Morgenen startede med et bad og derefter morgenmads buffet. Efter morgenmaden fik jeg pakket de sidste stumper sammen så jeg var klar til at rejse hjem. Omkring kl. 9 kunne vi få vores "madpakke" til turen hjem og derefter skulle vi mødes med vores bagage ved receptionen kl. 9.30 og derefter kom der to busser og hentede os ved 9.45, og de kørte os ud til lufthavnen, hvor vi fik tjekket ind og kom igennem securityen ind til det sidste shopping på turen. Jeg fik lige købt nogle touch handsker så jeg kan bruge min mobil med handsker på i en af de mange souvenir butikker i lufthavnen. Efter vi havde kigget lidt på butikker satte vi os hen for at vente på at vi kunne boarde flyet mod Danmark. Vi kom afsted fra Barcelona omkring 12.30 og landede igen i Kastrup omkring 15.30 så en lille flyvetur på omkring 3 timer og så var vi på dansk jord igen. Vi kom igennem lufthavnen og fik vores bagage, og derfra var der nogle som tog hjem og vi andre blev hentet i et par busser og kørt tilbage til højskolen. Da vi ankommer til højskolen får vi os pakket ud og derefter er der aftensmad som består af noget skært oksekøds gryde med ris og salat. Efter aftensmaden slapper jeg af og får det sidste pakket ud og begynder at få lagt billeder ind på min computer. Så blev det tid til mellemmåltid og derefter tager jeg dagens andet bad og slapper af resten af tiden med at ajourføre min blog. Da jeg blev færdig med at ajourføre bloggen var det tid til at gå i seng da vi skal tidligt op imorgen igen.

Dag 72

Så blev det mandag og den sidste dag på vores lille ferie i Barcelona. Morgenen startede med morgenmad og derefter vores lille morgensamling hvor vi snakkede om dagen og vi fik vores "madpakke". Efter morgensamlingen skulle jeg på en tur op til den spanske landsby, som er et område oppe på det lille bjerg bag vores hotel. Inde i den spanske landsby er der en masse små butikker hvor man kan komme ind og se forskellige håndværk, der var både lædersnedkere, glaspustere og andre spanske specialiteter i de små butikker rundt på området. Jeg købte lidt glaskunst med hjem fra den spanske landsby, for at jeg kan se at jeg har været i Barcelona. Da vi var færdige i den spanske landsby var det meningen var vi skulle gå videre op til en svævebane som vi så skulle tage med for at komme ned af bjerget, men da vi kom op til svævebanen var den gået i stykker. Det skal lige siges at hele dagen havde det regnet så på det tidspunkt vi kom op til svævebanen var vi godt gennemblødte, men der var ingen anden udvej end at gå hele vejen tilbage til hotellet hvor vi så kunne få tørret tøjet og komme i noget tørt tøj. Da vi kom tilbage til hotellet fik jeg mig et varmt bad og slappede lidt af inden jeg havde aftalt med en af de andre kursister at vi skulle ind og kigge på butikker inde på ramblaen, hvor vi kom forbi en Nike butik hvor jeg købte en nike t-shirt. Vi gik rundt på ramblaen og inde i det gotiske kvarter hvor vi kiggede på lidt souvenir butikker og kom forbi en lille cafe hvor vi fik smagt de spanske churros (spanskrør), og de smagte ikke meget anderledes end de gør i Danmark. Da vi havde gået rundt inde i byen et stykke tid gik vi tilbage til hotellet hvor vi fik noget aftensmad. Aftensmaden i dag bestod af noget oksekød, med en form for ris og nogle kogte gulerødder. Efter aftensmaden var vi en lille gruppe som gik over på en cafe lige over for hotellet og fik lidt kaffe eller kakao og drikke. Da vi kom tilbage på hotellet sad vi og slappede lidt af i loungen på hotellet inden det var tid til at gå i seng så vi var klar til at rejse tilbage til Danmark dagen efter.

Dag 71

Så blev det søndag og morgenen startede med morgenmad som de andre dage. Efter morgenmaden var der morgensamling for nogle af os, andre var allerede taget af sted til de ture de skulle på, men den tur jeg skulle på var blevet rykket da der skulle være noget messe i den kirke jeg skulle ind og se. Den tur indtil kirken La Sagrada Familia (den ufuldendte kirke) tog vi efter morgensamlingen. Vi tog metroen derind, og den standser lige foran kirken, så det kunne ikke være meget nemmere. Vi kom ind i kirken og kunne se den inde fra og vi fik en audioguide med rundt på en mini rundtur, hvor vi fik hele historien om kirken. Efter rundvisningen var vi lige et hurtigt smut nede under i et museum omkring kirken. Efter som det er den ufuldendte kirke så var der en del stillads omkring kirken som man også kan se på mine billeder, det siges at kirken først skulle være færdig omkring 2040, men det er også en meget speciel kirke, der er afsindigt mange detaljer over det hele. Efter turen til kirken tog vi metroen tilbage til hotellet hvor vi skulle spise frokost. Frokosten bød på grønsags lasagne, det var ikke ligefrem min favorit. Efter frokosten kunne jeg så komme med på en af de ture som ellers lå der hvor jeg skulle have været ind til kirken, så jeg tog med nogle andre op i Gaudi parken, som er en park lidt uden for byen som Gaudi har tegnet. Gaudi var en meget kendt kunst designer tilbage i tiden. Det var en meget speciel park som man kan se på mine billeder. Efter turen rundt i parken som ovenikøbet var i regnvejr, tog vi tilbage til hotellet. Da vi kom tilbage slappede af og tog et bad inden nogle af os havde aftalt at tage ud og spise på en restaurant inde ved ramblaen. Aftensmaden på restauranten bestod af en 3 retters menu, hvor jeg til forret fik rigtig spansk paella med diverse muslinger og rejer, til hovedret fik jeg kylling med nogle french fries og til dessert fik jeg to kugler chokolade is. Efter vi havde spist gik vi tilbage til hotellet hvor jeg slappede af resten af dagen inden det var tid til at gå i seng og så var den dag gået.

Dag 70

Så blev det lørdag og morgenen startede med buffet morgenmad og derefter morgensamling med dagens program. I dag skulle jeg inden frokost i Barcelonas aquarium, som også er et af europas største aquarier. Turen derhen var ikke så lang da det ligger nede ved havnen, men det regnen øsede ned så vi var godt våde da vi nåede frem til aquariet. Da vi havde gået rundt derinde et stykke tid var det tid til at komme tilbage til hotellet hvor vi skulle spise frokost, da det var en af de dage hvor vi ikke fik frokost med os. Frokosten bød på kyllinge risotto og salat, og så smagte meget godt. Efter frokosten skulle jeg på en tur ud til Barcelonas stadion Camp Nou, og den tur var meget kaotisk. Vi tog en bus derud, og den standsede ikke så langt fra stadionet, men der var ingen der rigtigt vidste hvor vi skulle ind henne, så det endte med at vi næsten gik hele vejen rundt om stadion arealet for at finde et sted at komme ind. Da vi så endelig kom ind på området fandt vi ud af at vi skulle hente vores billetter til indgangen inde i byen, så den lærer vi havde med var nød til at tage en taxa tilbage til byen for at hente billetterne. Da han kom tilbage til os, var det sted han skulle hente billetterne ved lukket, og skolen var nødtil at lægge ud for nye billetter, en stor ekstra regning da det er dyrt at komme ind på stadionet. Da vi endelig fik lov til at komme ind, var vi derinde et stykke tid hvor vi var rundt for at se forskellige områder af stadionet. Da vi var færdige på stadionet, var det meningen vi skulle med bussen tilbage til hotellet, men der var ingen der vidste hvor bussen kørte fra så vi gik rundt for at lede efter bussen, og det endte så med at vi tog metroen tilbage til hotellet istedet for. Da vi kom tilbage til hotellet tog jeg et bad og slappede lidt af inden der var aftensmad. Det var i dag vi skulle ud og spise, så vi tog metroen så tæt på restauranten som vi kunne og gik det sidste stykke vej dertil. Aftensmaden på restauranten bød på en forret af salat med stegt tun som smagte rigtig godt. Til hovedret fik vi noget oksekød med kartoffel og grønt ved siden af. Da vi havde spiste og drukket lidt på restauranten tog vi allesammen tilbage til hotellet hvor rigtigt mange af os fortsatte ind til en lille hyggelig bar mellem hotellet og ramblaen hvor vi festede til den lyse morgen, med alle lærerne og der var en festlig mand som spillede og sang på baren. Jeg gik tilbage til hotellet ved 2 tiden og lige på hovedet i seng så jeg kunne være frisk til dagen efter.

Dag 69

Så blev det fredag og morgenen startede igen med morgenmad ved morgenbuffeten, dog lidt mindre kaos idag da der var lidt mere styr på buffeten idag. Efter morgenmaden var der igen en morgensamling hvor vi lige fik lidt praktiske oplysninger og en oversigt over dagen. Efter morgensamlingen skulle jeg på smag på Barcelona turen hvor vi først skulle indtil ramblaen og besøge et af Barcelonas mange markeder, hvor der hovedsageligt, var kød, fisk, frugt og ost. Efter vi havde været på markedet tog vi metroen ud til en tapas bar som vi havde en aftale med, hvor vi fik smagt lidt spanske specialiteter i den tapas vi havde bestilt. Efter vi var færdige på tapas baren, tog vi metroen tilbage til ramblaen hvor vi var nogle stykker som valgte at tage på en lille havnekanal rundfart for at se Barcelona fra vandet. Da turen var færdig tog vi tilbage til hotellet for at slappe lidt af inden der var aftensmad på hotellet. Efter aftensmaden var vi en gruppe som gik en lang tur ud til stranden, der var ca. 4 km derud og på vejen tilbage til hotellet gik vi forbi en lille bar hvor vi købte lidt kaffe og varm kakao. Da vi kom tilbage til hotellet var det tid til at gå i seng og så var fredagen gået.

Dag 68

Så blev det torsdag og den første hele dag i Barcelona. Morgenen starter med morgenmadsbuffet på hotellet, hvor ernæringsteamet har aftalt at der skal være noget sundere til os på buffeten, men det ender ud med at det er ren kaos at få morgenmad da der ikke var helt styr på noget den morgen. Efter morgenmaden var der morgensamling i loungen på hotellet, hvor vi gennemgik dagens program og vi fik udleveret mellemmåltidspakker som igen var ren kaos da det heller ikke helt var som aftalt. Efter morgensamlingen var der fælles tur rundt i Barcelona i mindre grupper for at se nogle af seværdighederne, hvor vi slutter af med at se den restaurant vi skulle spise på om lørdagen. Efter vores mini sightseeing, havde tid på egen hånd, hvor jeg gik med en lille gruppe kursister rundt i byen og kiggede lidt på butikker, og vi kom ind i den lidt ældre del af byen som hedder Barri Gothic og vi gik en tur på ramblaen som er shopping gaden i Barcelona. Tilbage på hotellet var der aftensmad kl. 20 som bød på et stykke meget kedeligt kalkun med en kogt kartoffel og nogle bønner, ikke ligefrem det store festmåltid. Efter aftensmaden gik en anden kursist og jeg en aftentur ned til havnen og op ad ramblaen, en dejlig lille gåtur. Da vi kom tilbage til hotellet, var jeg nød til at forbi en Subway for at købe en sandwich da det aftensmad vi havde fået ikke var helt nok til mig. Derefter var det tid til at komme i seng, så vi kunne være klar til imorgen.

Dag 67

Så blev det onsdag og vi skulle afsted til Barcelona. Morgenen startede med morgenmad, hvorefter jeg slappede af og fik gjort mig klar til at rejse. Så skulle vi lige have det sidste bogruppemøde hvor vi fik de sidste praktiske informationer inden turen gik til Barcelona. Da mødet var slut var der mellemmåltid og derefter jeg jeg pakket de allersidste par småting så jeg var helt klar til at tage afsted. Da jeg havde pakket det hele tog jeg et bad og derefter var det tid til at smøre madpakker til at tage med på turen, det skulle udgøre både, mellemmåltider frokost og aftensmad. Så kom bussen endelig ved 12 tiden og vi fik pakket os sammen i de to busser og kom afsted mod lufthavnen. Da vi ankommer til lufthavnen får vi os tjekket ind og får sendt vores bagage afsted og videre igennem security tjekket og så kom der lidt ventetid inden vi skulle flyve omkring kl. 16. Vi kommer afsted med flyet og flyver omkring 2,5 time inden vi lander i Barcelona ved 18.30 tiden, men en af kursisterne mangler hans bagage, da der er gået noget galt ved tjek ind i kastrup. Der kom et par busser og hentede os i lufthavnen og kørte os til vores hotel, Tryp Apolo. Da vi havde fået pakket os ud på værelserne var der et udvidet aften mellemmåltid på hotellet. Efter måltidet er vi en større gruppe som vælger at gå en tur ind til "strøget" La Rambla og lidt rundt derinde i det fine vejr. Da vi kom tilbage til hotellet var det tid til at gå i seng og så var den første dag på vores lille ferie gået.

Dag 66

Så blev det tirsdag og morgenen startede med morgenmad, men ingen løbetur, da jeg gerne ville have så lidt vaske tøj som muligt inden Barcelona turen og jeg vidste vi skulle ud at løbe i de to første timer. Efter morgenmaden slappede jeg af ind til der var morgensamling hvor vi fik alle de praktiske informationer til turen imorgen, og til sidst i morgensamlingen viste jeg den video som jeg havde brugte hele aftenen på i går. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid og derefter skulle vi mødes i foredragssalen til det de kaldte Lotteruten med et twist og det gik ud på at vi skulle lave stafet i 4 hold, så vi blev alle delt ind i de 4 hold og hvert hold fik en depech som de skulle fragte rundt på ruten som ikke var lotteruten men en anden 6 km rute, og alle på holdet skulle være med til at fragte den rundt. Det skal lige siges at da vi gik i gang og skulle ud på ruten og stå stod regnen ned i meget store stråler så vi var allesammen totalt gennemblødt da vi var færdige efter omkring 30 minutter. Mit hold blev nummer 2 efter at have ligget bagerst et godt stykke tid. Da vi alle var kommet i mål fik vi lov til at skifte tøj og tage et varmt bad inden der var frokost som i dag bød på kylling med græskar og soyasauce, ris og salat. Efter frokost kom en af kursisternes mor og holdt et foredrag omkring Barcelona, da hun har boet dernede i mange år. Efter foredraget fik jeg taget mig sammen til at få pakket og da jeg var færdig var der mellemmåltid. Efter mellemmåltidet slappede jeg af ind til der var aftensmad og derefter fik jeg pakket det sidste og vejet mine tasker. Da det hele var klart så nogle af os en film og da den var slut var det tid til at gå til køjs så vi kunne være friske til imorgen hvor vi skal tidligt op da der er vejning.

Dag 65

Så blev det mandag igen og morgenen startede med morgenmad og derefter mit interval løb. Tilbage på skolen var der morgensamling og efterfølgende mellemmåltid. I de to første timer skulle vi have ernæring, hvor vi snakkede om Barcelona turen og hvad vi mente der kunne gøre turen god. Efter de 2 timer var der frokost som i dag bestod af broget vintergryde med kartoffelmos og salat. Efter frokost kunne dem som ville køre ind til Kalundborg og brevstemme til kommunalvalget, og derefter enten køre tilbage til skolen og have debat eller køre videre ind til svømmehallen. Da jeg havde stemt kørte jeg ind til svømmehallen, hvor jeg nåede og svømme mine 1 km og derudover have lidt aqua træning også. Tilbage på skolen var der mellemmåltid og derefter cyklede jeg mig en tur. Da jeg kom tilbage til skolen tog jeg et hurtigt bad inden der var aftensmad. Efter aftensmaden slappede jeg af og gjorde mig klar til det store Ubberup Melodi Grand Prix, hvor hvert bogruppe, skulle synge en kendt MGP sang og en valgfri sang og så skulle de bedømmes af en dommer jury som bestod af en person fra hver bogruppe og jeg var med for Kærnehuset, samtidig med at jeg filmede de forskellige shows. Det skal lige siges at det var playback, så folk mimede kun. Showet var delt i to halvdele, med mellemmåltid i mellem. Da MGP var slut skulle jeg vaske tøj og derefter gik jeg i gang med at lave en sammendrag af alle optrædender plus vindersangen, som så skal vises til morgensamling imorgen. Da jeg endelig var blevet færdig med den, var det langt over sengetid og så var den dag gået.

Dag 64

Så blev det søndag og weekenden er snart slut. Morgenen startede med lidt morgenmad hvorefter jeg lavede lidt interval løb på 3,6 km. Da jeg kom tilbage var det tid til lidt mellemmåltid og derefter cyklede jeg mig en tur inden frokost som i dag bød på resterne fra i går aftes. Efter frokost tog jeg i svømmehallen og svømmede 1 km. Da jeg kom hjem fra svømmehallen fik jeg pakket bilen så jeg var klar til at køre tilbage mod skolen, skulle bare lige have de to andre kursister med tilbage til skolen. Da vi ankom til skolen var det lige til aftensmaden. Efter aftensmaden fik jeg pakket ud efter weekenden i Svendborg, og resten af dagen slappede jeg af ind til der var mellemmåltid og det fortsatte efter mellemmåltidet lige ind til det var tid til at gå i seng og så var den søndag gået.

Dag 63

Så blev det lørdag og jeg kunne sove længe efter min julefrokost igår. Jeg stod op ved 9.30 og fik noget morgenmad, og derefter løb jeg 3,6 km interval løb i smusregn. Da jeg kom tilbage spiste jeg lidt mellemmåltid og slappede af. Da jeg sov længe og spiste sen morgenmad sprang jeg frokosten over og cyklede en tur i stedet for. Da jeg kom tilbage slappede jeg af resten af dagen, da jeg var lidt død efter i går. Aftensmaden stod på burritos, hvor jeg lavede en stor portion så jeg også have til søndag middag. Resten af dagen stod i afslapningens tegn indtil det var tid til at gå i seng.

Dag 62

Så blev det fredag og weekenden nærmer sig. Morgenen startede med morgenmad og derefter min interval løbetur. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter mellemmåltid. Efter måltidet skulle jeg have 2 timer ernæring, hvor vi snakkede om hvad man bør have af basis varer i sit køkken. og vi gav hinanden gode råd. Efter vi havde snakket et stykke tid gik vi i køkkenet, hvor nogle lavede en smoothies og andre lavede juice. Efter de to timer var gået var der frokost som i dag bød på oksegryde med appelsin, brune ris og salat. Efter frokost, begyndte jeg at pakke sammen til turen hjem i weekenden, jeg pakkede noget af det som jeg kunne se jeg ikke skulle bruge mere, så der er mindre at slæbe med hjem når opholdet slutter. Efter jeg havde fået pakket mine ting i byen, tog jeg et bad inden der var mellemmåltid. Kort efter vi havde spist vores mellemmåltid, kørte jeg hjemad med to andre kursister. Da vi ankom til Svendborg fik jeg dem sat af ved bussen og skyndte mig hjem og fik læsset bilen af, og videre over til en af dem jeg har gået på HTX sammen med da vi skulle mødes ved ham inden vi skulle videre til X-HTX julefrokost ude på HTX. Da vi ankom til julefrokosten skulle vi checke ind, da skolen gerne ville vide hvad vi gik og lavede for tiden. Efter check ind var der den klassiske opstart hvor alle årgangene blev råbt op så man kunne se hvor mange der var fra hver årgang, og vi var 6 fra min årgang og det andet ældste årgang til julefrokosten. Så blev det endelig tid til den sædvanlige julebuffet, hvor vi startede med sild og fiskefiletter. Derefter var der tarteletter, flæskesteg, frikadeller, noget tærte og salat, og til sidst sluttede vi af med ris alamande til dessert. Festen fortsatte indtil kl. 24 på skolen hvorefter vi tog videre i byen, ned på børsen, og der var vi indtil jeg tog hjem ved 2 tiden. Da jeg kom hjem var det tid til at gå i seng og så var den fredag gået.

Dag 61

Så blev det torsdag og morgenen startede med morgenmad og intervalløb. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter mellemmåltid. Efter måltidet skulle vi have 2 timer Rød tråd hvor vi skulle lave vores plan B og plan C. Efter de to timer var der frokost, men eftersom jeg er på ernæringsholdet om torsdagen skulle vi ind til Kalundborg på cafe og spise. Vi havde bestilt bord på Cafe Zig Zag, som er Kalundborg mest hyggelige cafe, og der kiggede vi på deres spisekort og snakkede lidt om hvad man bør vælge når man skal spise på cafe. Efter vi havde kigget på deres spisekort fik vi alle bestilt mad, og jeg valgte en club sandwich med groft brød og salat til. Efter vi havde spist og betalt, gik vi over til føtex for at kigge på sunde alternative varer i føtex, nu hvor vi havde vores ernærings ekspert med, kunne vi stille spørgsmål. Efter de to timer kørte vi tilbage til skolen hvor der så var mellemmåltid. Efter måltidet skulle der gøres rent på fællesområdet, og da det var klaret cyklede jeg en tur. Tilbage på skolen kunne jeg lige slappe lidt af inden der var aftensmad. Efter aftensmaden tog jeg et bad hvorefter der var foredrag omkring maden i Barcelona, hvad vi kunne forvente at møde af mad på hotellet og hvad vi fik med os til mellemmåltid og frokost dernede. Efter foredraget var der mellemmåltid og der efter var vi nogle stykker der så filmen Stardust. Da filmen var slut var det tid til at komme i seng, og så var torsdagen gået.

Dag 60

Så blev det onsdag og officiel veje dag. Morgenen startede som sagt med vejning, og vægten sagde minus 1,5 kg siden sidste vejning. Efter vejningen var der morgenmad, og derefter slappede jeg af da jeg stadig var øm efter mit lille stunt i går, så det blev ikke til nogen morgentur idag. Så blev det tid til morgensamling, hvor vi skulle have styr på det sidste omkring nogle af turene i Barcelona. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid og så skulle vi betale for de ture i Barcelona som skolen ikke betaler, altså de ture vi selv har planlagt. Efter vi alle havde fået betalt skulle jeg have 2 timer cirkeltræning, og hold da op jeg fik lov til at mærke at jeg havde slået mig igår. Efter de to timer var der frokost som i dag bød på svinekøds wok med nudler og salatbar. Efter frokost skulle vi have ugens emne og det var skolens præst der stod for det så vi fik lidt historie omkring Martin Luther i en halv time og derefter skulle vi have de sidste detaljer på plads omkring vores egne ture i Barcelona. I den sidste time havde jeg fri da vores lærer ikke var på skolen, så der slappede jeg af på værelset. Efter alle timerne var der mellemmåltid og så skulle der vaskes tøj. Da tøjet var vasket var der lige lidt tid til at gå i bad inden der var aftensmad. Efter aftensmaden var der foredrag, om en familie som smed alt ud og er flyttet ud i den vilde nordsvenske skov for at bo og har boet der i 2 år nu langt væk fra civilisationen. Efter foredraget var der mellemmåltid og resten af dagen slappede jeg af indtil det var sengetid og så var onsdagen gået.

Dag 59

Så blev det tirsdag og morgenen startede med morgenmad og morgen intervalløb. Tilbage på skolen var det blevet tid til morgensamling og derefter mellemmåltid. Efter måltidet skulle jeg have 2 timer boldspil i Tømmerup hallen hvor vi spillede badminton, volleyball, indendørs fodbold og håndbold. Efter de 2 timer var der frokost på skolen og den bød i dag på kylling med sennep og spegeskinke, ovnkartofler og salat. Efter frokost skulle jeg igen have 2 timer med boldspil. Vi skulle introducere de forskellige boldspil som holdene havde opfundet, det var 3 indendørs spil og et udendørs spil. Til allersidst i de to timer skulle vi have en lille straffesparkskonkurrence hvor der var vaskepoletter på højkant. Efter konkurrencen var der mellemmåltid og derefter cyklede jeg en tur. Tilbage på skolen kunne jeg lige nå et bad inden der var aftensmad. Efter aftensmaden var der et frivilligt foredrag fra noget der hedder BMI Brikken, som er nogle forskellige fagpersoner som er gået sammen for at hjælpe overvægtige personer, der er nogle diætister, psykologer og forskellige læger tilknyttet BMI Brikken. Efter foredraget som varede i 2,5 time var jeg så træt at jeg gik i seng og så var den dag gået.

Dag 58

Så blev det starten på en ny uge, og morgenen startede med morgenmad og derefter morgen interval tur. Tilbage på skolen skulle jeg gøre klar til morgensamlingen, som jeg skulle stå for i dag, og den omhandlede søvnapnø. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid og derefter skulle jeg have 2 timer bold og holdånd. I de 2 timer skulle vi bytte nogle personer ud på alle 4 hold, og derefter skulle vi spille 4 forskellige sportsgrene i de nye hold. Første sportsgren var høvdingebold, den næste var volleyball, den tredje var hockey og den sidste var basketball, det hold jeg kom over på, vandt alle dens kampe i hver af sportsgrenene. Efter de 2 timer var der frokost som i dag bestod af forloren hare med kartofler og salat. Efter frokost skulle vi i svømmehallen, hvor vi lavede noget styrketræning i et stykke tid, og så var der en af kursisterne der fik det dårligt, og så stoppede undervisningen og vi måtte svømme selv i stedet for, så jeg nåede at svømme mine 1 km. Tilbage på skolen var der mellemmåltid og derefter skulle der laves materialer til det spil vi skal spille imorgen. Ved 17 tiden var vi 11 personer som kørte ind til en kinesisk restaurant inde i Kalundborg, hvor vi skulle lave et surprise for en af de andre kursister som havde fødselsdag i dag, så vi var derinde da han ankom og vi fik spist noget god mad, og derefter havde vi også bestilt billetter til et comedy show som kørte i Kalundborg biograf med komikerne, Tobias Dybvad, Elias Ehlers og Ruben Søltoft. Da showet var færdigt kørte vi tilbage til skolen, og så var mandagen gået.

Dag 57

Så blev det søndag og elevforeningsweekenden er snart slut. Morgenen startede meget tidligt da der var lagt op til morgenløb allerede kl. 7, så der mødte jeg op, men det var kun elevforenings "forkvinden" som også var der så vi lavede noget intervalløb på lotte ruten. Tilbage på skolen kom vi lige til morgenmaden, så den nappede vi der. Efter morgenmaden var der nogle andre som ville gå lotte ruten, så dem sluttede jeg mig til for igen at komme lotte ruten rundt og snakket med nogle af de tidligere elever som jeg kender igennem foreningen. Tilbage på skolen igen, var der biking og volley og jeg valgte så volleyball i hallen. Vi spillede volleyball indtil der var frokost og den bestod i dag af oksesteg med ovnkartofler og salat. Efter frokost snakkede jeg med nogle af de tidligere elever som jeg har mødt til diverse arrangementer inden de skulle hjem. Da alle de tidligere elever var kørt, kørte jeg ind til Kalundborg for at handle det som jeg havde glemt sidst jeg var inde og handle. Tilbage på skolen var der mellemmåltid og derefter skulle jeg lige hjælpe en af de andre kursister med hendes computer. Resten af eftermiddagen ind til aftensmaden slappede jeg af. Efter aftensmaden arbejdede jeg på det sidste af mit foredrag som jeg skal holde imorgen så det kunne blive færdigt, og derefter stod den på afslapning resten af dagen, kun afbrudt af mellemmåltid og dagens bad. Efter jeg havde været i bad var det tid til at gå til ro og så var den søndag gået.

Dag 56

Så blev det lørdag og morgenen startede med morgenmad og derefter gik/løb jeg min morgenrute. Tilbage på skolen var det blevet tid til mellemmåltid og derefter gik jeg lidt rundt og tog nogle billeder fra biking og Tårnbold til elevforeningen inden det var tid til frokost. Frokosten idag bestod af korteletter med pesto grønsager, bulgur og salat. Efter frokost var der cirkeltræning i hallen, men jeg havde fået nok cirkeltræning fredag så jeg cyklede mig en tur i stedet for. Da jeg kom tilbage til skolen slappede jeg lidt af inden der var mellemmåltid. Efter måltidet var der volleyball i hallen indtil der var aftensmad, vi var 5 hold da der var en masse tidligere elever med da det jo er elevforenings weekend. Efter aftensmaden skulle jeg vaske tøj, og mens jeg gjorde det spillede vi live stratego udenfor indtil der var mellemmåltid. Efter måltidet startede elevforeningens aftenløb, hvor de havde fået en af vores lærere som er præst til at samle nogle af hans tidligere konfirmander til at stå for aftenløbet som var lidt et skræmmeløb hvor holdene skulle svare på nogle spørgsmål ind i mellem at de blev skræmt. Da løbet var slut fik vi lidt varm kakao og vi fandt vinder holdet som havde svaret flest spørgsmål rigtigt og de vandt et par sokker hver. Da vi kom tilbage til skolen var jeg så træt at jeg valgte at gå i seng og så var den lørdag gået.

Dag 55

Så blev det fredag og weekenden står for døren. Morgenen startede med morgenmad og derefter gik jeg min morgentur da jeg skulle have gået mine nye løbesko til. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter mellemmåltid. I de to første timer skulle jeg have ernæring, hvor vi tog ind til Kalundborg for at se nærmere på et nyt koncept de har gang i med sund mad i idrætslivet, hvor det er sundere mad de servere i kantinen i hallen derinde, og efter det tog i Føtex for at kigge på varegrupper, og hvad man skulle vælge af sunde ting derinde. Tilbage på skolen var det blevet tid til frokost som i dag var fiskedag så til os der ikke spiser fisk var der kalkundeller med ovnkartofler og salat. Efter frokost skulle jeg have haft Thai bo men vores lærer var syg så vi fik en tidligere elev som lærer og derfor blev det til noget funktionel træning i stedet for. I den sidste time var der cirkeltræning og derefter var der mellemmåltid. Efter måltidet cyklede jeg en tur i øsende regnvejr, jeg var totalt gennemblødt da jeg kom tilbage til skolen. Efter cykelturen tog jeg et bad inden der var aftensmad. Efter aftensmaden var de gamle elever så småt ved at være her og der var græskar udskæring i foredragssalen og hockeyturnering i hallen, men jeg skød nogle billeder til elevforeningen i stedet for. Så var det blevet tid til mellemmåltid og derefter fortsatte de to aktiviteter resten af aftenen, mens jeg også fik snakket med nogle af dem fra mit tidligere hold. Da aktiviteterne var færdige var det tid til at gå i seng og så var den fredag gået.

Dag 54

Så blev det torsdag og morgenen startede med morgenmad, og derefter gjorde jeg rent på mit fællesområde og i Kærnehuset i stedet for at lave motion. Efter rengøringen var der morgensamling, og derefter var der mellemmåltid. Efter måltidet skulle vi have 2 timer Rød tråd som i dag bød på en oversigt over alle værktøjerne og hvordan de hænger sammen, og i anden time fik vi lov til at arbejde med de værktøjer vi havde behov for. Efter de 2 timer var der frokost som i dag bestod af en ny oksekødsgryde med kidney bønner og salat. Efter frokost skulle jeg have 2 timer ernæring, hvor vi kiggede lidt på nogle opskrifter og prøvede at gøre dem sundere ved at bytte nogle ingredienser ud med nogle sundere alternativer. Vi bagte og så knækbrød efter min opskrift, som blev rettet lidt til så de blev en smule sundere. Efter de 2 timer var der mellemmåltid og derefter kørte jeg ind til Kalundborg, da jeg manglede et par småting. Tilbage på skolen spillede jeg lidt basketball inden der var aftensmad. Efter aftensmaden kunne jeg lige nå at tage et bad inden der var et meget langt foredrag om Spanien og Barcelona's historie, det varede indtil omkring 21.30 kun lige afbrudt af mellemmåltidet. Efter det lange og kedelige foredrag var der nogle af os der så en film, og da den var slut gik jeg i seng og så var den torsdag gået.

Dag 53

Så blev det onsdag og morgenen startede med morgenmad og interval løb. Tilbage på skolen var der bogruppemøde og derefter mellemmåltid. I dag var det også status dag så vi alle sammen var delt ind i 4 hold som skulle rundt til 4 forskellige stationer. Den første station mit hold skulle til var kost, hvor vi gennemgik vores vejnings strimler, og fik målt os forskellige steder med et centimeter bånd. Timen efter skulle vi snakke motion ved motions stationen, hvor vi snakkede lidt om de forandringer vi selv mente vi kunne mærke på forskellige punkter. Efter de to første timer var der frokost som i dag bød på svinemørbrad med hytteost, kartofler og salat. Efter frokost skulle vi til tredje station som var Rød tråd hvor vi snakkede om hvor vi er i vores livsstilsændrings proces og hvad vi skal arbejde med videre på opholdet. Den sidste station var en kondi test, hvor vi skulle gå 1,6 km i så højt stabilt tempo som muligt og derefter fik vi udregnet vores kondi tal og iltoptagelse. Efter timerne var der mellemmåltid og derefter tog jeg mig en cykeltur i blæsevejret. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil der var aftensmad og derefter skulle jeg vaske tøj inden der kom basketball på Kanal sport som jeg så i foredragssalen. Midt i kampen var der mellemmåltid og da kampen var slut gik jeg ned på værelset for at slappe af og tage et bad inden det var sengetid og så var onsdagen gået.

Dag 52

Så blev det tirsdag og det var tid til midtvejs vejning for mit vedkommende. Morgenen startede med vejning og vægten sagde minus 1,2 kg siden sidst. Efter vejningen var der morgenmad og derefter stod den på interval løb på min morgenrute. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter var der mellemmåltid inden vi skulle i Tømmerup hallen hvor vi spillede volleyball i to timer. Efter de to timer var der frokost på skolen og den bød i dag på kalvedeller med rodfrugter, kartofler og salat. Efter frokost spillede vi flagbold i et lille stykke tid indtil det blev regnvejr, det er en mild form for rugby. Efter det begyndte at regne gik vi ind i hallen og spillede hockey i stedet for. I den sidste time havde vi mulighed for at færdiggøre vores eget spil som skal præsenteres og spilles på næste tirsdag. Efter alle timerne var der mellemmåltid og derefter kørte jeg ind til Kalundborg for at købe nogle nye løbe sko da de andre jeg har er ødelagt. Tilbage på skolen fik jeg sat lygte holdere på min cykel nu hvor det begynder at være mørk efter timerne så jeg stadig kan cykle min cykeltur. Så var det blevet tid til aftensmad og efter den fik jeg et bad inden vi skulle se Skyfall i den store tv stue. Efter filmen var slut gik jeg ned på mit værelse for at slappe af inden det var tid til at gå til ro og så var den tirsdag gået.

Dag 51

Så blev det mandag og starten på endnu en uge. Morgenen startede med morgenmad og derefter mit interval løb. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter var der mellemmåltid inden jeg i de to første timer skulle have bold og holdånd. Vi startede med at spille høvdingebold i de hold vi var delt ind i, og der vandt mit hold. Da vi alle havde spillet mod hinanden slog vi holdene 2 og 2 sammen og dannede to store hold som så spillede bedst af 3 kampe, og der vandt mit hold igen med et af de andre hold. Da vi havde spillet alle høvdingebold kampene spillede vi tre små volleyball turneringer i hallen, da vi skal spille volleyball på Tømmerup hallen imorgen. Efter de to timer var der frokost som i dag bestod af kylling med skind, kogte kartofler og salat. Efter frokost skulle jeg have aqua træning i svømmehallen og jeg fik også svømmet lidt selvom det ikke blev helt til de 1 km som jeg plejer da tiden løb fra mig. Tilbage på skolen var der mellemmåltid og forinden fik jeg købt nogle lygter til min cykel da det jo bliver mørkt tidligere nu. Efter mellemmåltidet skulle jeg have haft gjort rent i kærnehuset men vedkommende som gjort rent i sidste uge havde ikke fået det gjort så han gjorde det idag, så jeg slappede af istedet for i stormvejret indtil der var aftensmad. Efter aftensmaden samlede vi alle folk i foredragssalen hvor vi fulgte med i nyhederne omkring den kraftige storm der raserede landet. Lidt senere var der foredrag omkring alkohol og sodavandspolitikken på skolen og så skulle vi have snakket om mad i Barcelona, men Liv dukkede aldrig op. Da det foredrag var færdigt var der mellemmåltid og derefter så vi lidt film inden det var tid til at gå til køjs og så var den mandag gået.

Dag 50

Så blev det søndag og weekenden lakker mod enden. Morgenen startede med morgenmad og interval løb. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil frokost med mellemmåltid indimellem. Frokosten i dag bød på svinekam med ovnkartofler og salat. Efter frokost cyklede jeg min rute i storm og regn, så det var pænt hårdt på den tur. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil der var mellemmåltid. Efter måltidet spillede vi lidt spil og slappede af indtil der var aftensmad. Efter aftensmaden skulle jeg i køkkenet og gøre rent, og derefter så vi Casino Royal i foredragssalen. Efter at filmen var slut tog jeg et bad og slappede af resten af dagen ind til det var sengetid og så var den søndag gået.

Dag 49

Så blev det lørdag og morgenen startede med morgenmad, og derefter slappede jeg af inden vi skulle til Roskilde. Vi var 5 der kørte til Roskilde efter vi havde spist morgenmad. Inde i Roskilde var vi inde i Roskilde Domkirke og se alle de forskellige konge grave der er derinde. Efter vi havde gået rundt inde i Domkirken var vi lige et hurtigt smut forbi et marked der var lige ved siden af kirken. Bagefter kørte vi ud til noget der hedder Ro's torv som er et indkøbscenter med en masse forskellige butikker. Vi gik rundt derinde i nogle af butikker og efter et stykke tid fandt vi en cafe/restaurant hvor vi købte noget varm frokost, jeg fik en sandwich med stegt kylling og kartofler til. Efter vi havde spist gik vi lidt videre i centret inden vi kørte tilbage til skolen. Tilbage på skolen kom vi lige til mellemmåltidet, men der var ingen af os som kunne spise mere efter vores frokost. Efter mellemmåltidet spillede vi lidt volleyball i hallen inden jeg skulle vaske tøj og så var det blevet aftensmads tid, og efter aftensmaden spillede vi Pictionary som er en ny og moderne version af tegn og gæt. Da spillet var slut så vi Knæk Cancer showet færdigt hvorefter jeg gik i seng og så var den lørdag gået.

Dag 48

Så blev det fredag og weekenden kommer snigende, morgenen startede med morgenmad efterfulgt af gå/løbe tur. Tilbage på skolen var det blevet tid til morgensamling hvor to af kursisterne sang nogle sange for os, og derefter var der mellemmåltid. Efter måltidet skulle jeg have 2 timer ernæring, hvor vi først snakkede om vores egne livstilspyramider som vi havde lavet til idag og derefter skulle vi lave nogle små "sunde" mellemmåltidskugler. Efter de to timer var der frokost som i dag bød på kartoffelmousaka med salat. Efter frokost skulle jeg have en time Thai bo og derefter havde vi alle sammen 1 time cirkeltræning. Da timerne var slut var der mellemmåltid hvorefter jeg cyklede min sædvanlige tur. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil der var aftensmad. Efter aftensmaden slappede jeg lidt mere af og så en film og ind imellem var der så mellemmåltid. Da filmen var slut gik jeg over til mig selv for at slappe af og tage et bad inden det var tid til at gå i seng og så var fredagen slut og weekenden kunne starte.

Dag 47

Så blev det torsdag og morgenen startede med morgenmad efterfulgt af gå/løbe tur inden der skulle gøres rent i spisesalen. Efter rengøringen var der morgensamling og derefter var der mellemmåltid inden vi skulle have 2 timers rød tråd hvor vi skulle snakke motivation. Efter de 2 timer var der frokost hvor vi fik Wok med nudler og salat. Efter frokost skulle jeg så i køkkenet og gøre rent inden jeg skulle have 2 timers ernæring hvor vi til at starte med regnede kalorierne ud på en købe sushi pakke og derefter lavede vi nogle sundere varianter af sushi hvor ris'en var skiftet ud med blomkål. Efter de 2 sidste timer var der mellemmåltid og så skulle jeg igen i køkkenet og gøre rent. Efter rengøringen slappede jeg af indtil der var aftensmad og så skulle jeg igen i køkkenet og gøre rent. Efter var det var ordnet spillede jeg lidt basketball indtil der var nogle der havde booket hallen til badminton spurgte om jeg ville være med der og så spillede vi lidt badminton indtil der var mellemmåltid. Efter mellemmåltidet slappede jeg af med en film inden det var tid til et bad og derefter i seng og så var den torsdag gået.

Dag 46

Så blev det onsdag og morgenen startede med morgenmad efterfulgt af en morgen gå/løbe tur inden der skulle gøres rent i køkkenet. Efter rengøringen var der morgensamling hvor vi blev mindet om at vi skulle vælge ture i Barcelona. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid og derefter skulle jeg have cirkeltræning i 2 timer, hvor vi i første time var delt ind i 4 hold som dystede om at få flest point ved at udføre forskellige styrkeøvelser. I anden time var det standard cirkeltræning. Efter de 2 timer var der frokost som i dag bød på kogt torsk og der var paprikagryde til os som ikke spiser fisk og der var kartofler og salat til. Efter frokost skulle jeg i køkkenet og derefter var der foredrag med en af dem fra Livet er fedt udsendelsen og det varede i 2 timer. Efter foredraget var der mellemmåltid hvorefter jeg cyklede en tur. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil der var aftensmad og derefter skulle jeg igen i køkkenet og gøre rent. Efter rengøringen slappede jeg af indtil der var mellemmåltid og i mellemtiden skulle jeg også lige vaske tøj. Efter mellemmåltidet slappede jeg af indtil det var sengetid hvor der lige sneg sig et bad ind imellem og så var den onsdag gået.

Dag 45

Så blev det tirsdag og den startede lidt utraditionelt da der var vejning idag istedet for imorgen. Morgenen startede som sagt med vejning og den sagde minus 1,5 kg så nu rundede jeg de første 10 kg. Efter vejningen var der morgenmad og inden jeg skulle i køkkenet, så gik/løb jeg min morgentur. Tilbage på skolen skulle spisesalen så rengøreres inden der var morgensamling hvor vi skulle skrive positive ting om hinanden på nogle paptallerkner som hang på ryggen af os. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid og derefter skulle jeg have mit linjefag resten af dagen og vi skulle starte i tømmerup hallen hvor vi skulle spille håndbold i 2 timer. Efter de 2 timer var frokost hjemme på skolen og den bød i dag på skinkeculotte med ovnkartofler og salat. Efter frokost skulle vi i den første time planlægge vores eget spil og i den sidste time skulle vi spille tårnbold, men mine skinneben kunne ikke mere i dag så jeg heppede i stedet for. Efter timerne var der mellemmåltid og derefter skulle vi i køkkenet. Da vi var færdige i køkkenet slappede jeg af og fik uploadet de billeder jeg tog i Tivoli i søndags og efter det var gjort var der aftensmad. Efter aftensmaden skulle vi igen i køkkenet og gøre rent, og derefter var der volleyball i hallen. Efter lidt volleyball kamp var der mellemmåltid og derefter slappede jeg af resten af dagen kun afbrudt af dagens bad inden det var sengetid og så var tirsdagen gået.

Dag 44

Så blev det igen starten på endnu en uge og morgenen startede med morgenmad, men ingen morgentur da jeg er i opvasken hele denne uge, så der er desværre ikke rigtigt tid til motion om morgenen. Efter vi var færdige med køkken tjansen slappede jeg af indtil der var morgensamling og derefter var der mellemmåltid. Efter mellemmåltidet skulle jeg have 2 timer bold og holdånd, hvor vi skulle spille basketball i de fire hold vi var delt ind i fra start, men inden vi spillede turnering var der lidt opvarmning og lidt opvarmningskamp på 1 kurv. Mit hold vandt selvfølgelig turneringen. Efter de 2 timer bold var der frokost som i dag bestod af unghane bryst med salat og vinter korn med perlespelt. Efter frokost skulle jeg i svømmehallen og have aqua træning og ind i mellem fik jeg også svømmet min ugentlige 1 km. Tilbage på skolen var der mellemmåltid og derefter skulle vi igen i køkkenet, men jeg gør rent om morgenen så jeg har fået lov til at slippe køkken tjansen mandag og onsdag eftermiddag så jeg kan komme ud og cykle i stedet for, og det gjorde jeg så idag. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil der var aftensmad med lidt billede redigering fra vores tur i Tivoli. Efter aftensmaden skulle vi så igen i køkkenet og gøre rent og det tager lidt længere tid om aftenen fordi der er pænt meget der skal gøres rent og der må vi først gå når alt er gjort rent. Efter køkken tjansen slappede jeg af resten af dagen med færdiggøring af billederne og mellemmåltidet. Efter mellemmåltidet tog jeg et bad og slappede af indtil det var sengetid og så var mandagen gået.

Dag 43

Så blev det søndag og weekenden ender snart. Morgenen startede med morgenmad næsten for mig selv, og derefter slappede jeg af med lidt Joti hvor jeg snakkede med en mexikaner inden det var tid til mellemmåltid. Efter mellemmåltidet spillede jeg lidt basketball i hallen inden jeg tog et bad før frokosten. I dag bød frokosten på senneps koteletter, med udkogte ris og salat. Efter frokosten var vi 4, 3 tøser og mig selv som kørte ind til København for at se halloween i Tivoli. Vi vandre lidt rundt først i dagslys og så de mange forskellige græskar og spiste vores medbragte mellemmåltid og derefter fandt vi en hyggelig restaurant Wagamama hvor vi spiste varm aftensmad, a la thai. Efter vi havde nydt vores aftensmad gik vi endnu en tur rundt i Tivoli, men denne gang i mørke, så vi rigtigt kunne se lyset i mange af græskarene. Omkring kl. 20 valgte vi at forlade tivoli og gik hen til rådhuspladsen inden vi gik tilbage til bilen for at vende snude mod højskolen igen. Da vi kom tilbage var vi alle blevet trætte efter turen så vi valgte at gå hver til sit og så var den dag gået.

Dag 42

Så blev det lørdag og dagen startede med morgenmad og morgen gå/løbe tur. Tilbage på skolen slappede jeg af mens jeg skrev med andre spejdere fra hele verden da der er Jota/Joti i denne weekend. Indimellem fik jeg spist mit mellemmåltid og derefter cyklede jeg min cykelrute. Da jeg kom tilbage fandt jeg nogle flere spejdere at skrive med indtil der var frokost som i dag bød på limemarinerede kylling med ovnkartofler og salat. Efter frokosten kørte jeg ind til Kalundborg hvor Intersport havde lagerudsalg og for første gang i lang tid kunne jeg købe noget sportstøj fra en almindelig sportsbutik. Tilbage på skolen nåede jeg lige at være med til basketball turnering, hvor jeg desværre fik et slag på mit adamsæble, så resten af dagen havde jeg følelsen af at have halsbetændelse. Efter turneringen slappede jeg af sammen med nogle tidligere kursister som var på besøg hvor vi spillede nogle spil indtil der var mellemmåltid. Efter mellemmåltidet slappede jeg igen af foran computeren med Joti indtil der aftensmad. Efter aftensmaden kunne jeg lige nå dagens bad inden jeg skulle vaske tøj og mens jeg gjorde det så vi Ghostbusters i foredragssalen indtil der var mellemmåltid og derefter var jeg igen at finde foran computeren indtil det var sengetid og så var lørdagen gået.

Dag 41

Så blev fredag og weekenden nærmer sig. Morgenen startede med morgenmad og morgengåtur. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter var der mellemmåltid inden jeg skulle have 2 timer Tour de ernæring, hvor vi skulle kigge på forskellige kost pyramider og sammenligne dem, og derefter skulle vi prøve at lave vores egen kost pyramide, sådan som vi ville have den til at se ud. Til sidst i timerne skulle vi lave æbletrifli med yoghurt som kunne være en alternativ til mellemmåltid. Efter de 2 timer var der frokost som i dag bød på mexicansk kylling med bulgur og salat. Efter frokost skulle jeg have 1 time Thai Bo og i den sidste time var der cirkeltræning. Efter alle timerne var der mellemmåltid og så skulle der gøres rent på fællesområder da vi ikke havde tid til det igår. Efter rengøringen cyklede jeg en tur og tilbage på skole slappede jeg af indtil der var aftensmad. Efter aftensmaden snuppede jeg et bad og slappede af indtil der var mellemmåltid og efter måltidet satte vi en film på stormskærmen og så den. Da filmen var slut valgte nogle af os at spille et spil inden det var tid til at gå i seng og så var den fredag gået og weekenden kunne begynde.

Dag 40

Så blev det torsdag og morgenen startede med morgenmad, men havde valgt ikke at gå min morgentur for at holde en skåne mine skinneben lidt så jeg slappede af i stedet for. Ved 9 tiden var der morgensamling som i dag stod i sangens tegn så vi sang 6 forskellige sange. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid og derefter skulle vi have Rød tråd som denne gang omhandlede vores Plan A. Efter de to timer Rød tråd var der frokost som i dag bød på paprikagryde med kartoffelmos og salat. Efter frokost skulle jeg have 2 timer Ernæring som i denne periode handler om mellemmåltider og fastfood og idag skulle vi dissikrere forskelligt fastfood og derefter beregne hvor mange kalorier der var i det fastfood måltid og beregne hvor meget af portionen vi måtte spise efter vores kalorie trin. Efter de 2 timer var der mellemmåltid og derefter skulle vi have gjort rent, men istedet for så vi den nye film "Blodets bånd" som handler om en alkoholiseret far og hans børn. Da vi havde set filmen var der aftensmad og efter aftensmaden kom instruktøren fra filmen og fortalte om hvordan det var at lave den dokumentar film og så kunne vi stille spørgsmål til hende. Efter alle spørgsmålene var der mellemmåltid og derefter gik jeg over i hallen og spillede lidt basketball for bare at have lavet lidt motion idag. Efter jeg havde spillet et stykke tid tog jeg et bad og slappede af resten af dagen inden det var sengetid og så var torsdagen gået.

Dag 39

Så blev det onsdag og igen vejedag. Morgenen startede med vejning og vægten sagde minus 1,5 kg siden sidste onsdag. Efter vejningen var der morgenmad og morgengåtur. Tilbage på skolen var der bogruppemøde og derefter mellemmåltid, inden jeg skulle have 2 timer cirkeltræning, men den lærer som skulle stå for det var ikke på skolen så han havde sendt en tidligere elev som skulle stå for de to timer. Den første time var der cirkeltræning og i anden time var der nogle styrketræning og udstrækning. Efter de to timer var der frokost som i dag bød på fisk og til os minus fisk var der rester fra vores pikante kalkungryde og der var kartofler og salat til. Efter frokost skulle vi have en time ugens emne hvor vi idag hørte om højskole bevægelsen. I den sidste time skulle jeg have powerwalk med hende der havde cirkeltræningen. Efter timerne var der mellemmåltid og derefter cyklede jeg min sædvanlige tur. Tilbage på skolen var det tid til at vaske tøj inden der var aftensmad og i mellemtiden kunne jeg så lige nå at tage et lille bad. Efter aftensmaden havde vi mulighed for at se og høre omkring skizofreni da en af kursisterne lider af det. Da det var slut var der mellemmåltid, og når det er onsdag er det også kagedag, hvorefter jeg slappede af resten af dagen indtil det var sengetid og så var onsdagen gået.

Dag 38

Så blev det tirsdag og morgenen startede med morgenmad og gåtur, men denne gang med et par andre kursister. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter mellemmåltid inden jeg skulle have mit linjefag. I de to første timer skulle vi spille badminton i Tømmerup hallen, de 4 hold vi var delt ind i blev samlet til 2 hold som dystede med at vinde flest double kampe, og mit hold vandt 6 kampe mod 1 fra det andet hold. Efter vi havde spillet badminton var der frokost på skolen og den bød på gordon bleu krebinetter med ovnkartofler og salat. Efter frokost havde vi 1 time til at brainstorme, i hver vores 4 hold, et nyt spil, som vi så skal udvikle og tilsidst spille med de andre hold. Efter den time spillede vi Ultimate udenfor de 4 hold imellem, på to baner og til allersidst spillede vi en kort omgang fodbold. Efter timerne var der mellemmåltid hvorefter jeg kørte til Kalundborg, hvor jeg handlede lidt småting jeg manglede. Tilbage på skolen spillede jeg lidt basketball i hallen inden der var aftensmad. Efter aftensmaden var hallen booket til basketball, så der spillede jeg igen, men denne gang med andre kursister indtil der var mellemmåltid. Efter mellemmåltidet så vi lidt film inden det var tid til dagens bad og derefter var der afslapning på skemaet inden det var tid til at gå i seng og så var den dag gået.

Dag 37

Så blev det mandag og starten på en ny 4 ugers periode. Morgenen startede med morgenmad og morgengåtur. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter mellemmåltid inden jeg skulle have mit nye linjefag bold og holdånd. I de to første timer skulle vi spille volleyball turnering, vi blev delt ind i 4 hold som vi skulle fortsætte med at være i resten af denne periode, og mit hold vandt turneringen selvom en af vores spiller måtte udgå pga. skade så vi kun var 5 spillere mod 6 på de andre hold. Efter volley turneringen var der frokost som i dag bød på boller i karry med ris og salat. Efter frokost skulle jeg have aqua træning men da det er efterårsferie kunne vi ikke komme ind i Kalundborg svømmehal så vi måtte køre til den lille svømmehal i Jyderup hvor vi fik lov til at svømme baner istedet for. Tilbage på skolen var der mellemmåltid og derefter cyklede jeg en tur. Da jeg kom tilbage arbejdede jeg videre med den cirkeltrænings mappe som nogle af os er startet på at lave, hvor vi samler en masse forskellige øvelser og noget musik i en mappe som man så kan låne hvis man en dag vil lave cirkeltræning. Efter jeg havde arbejdet med det et stykke tid var der aftensmad og efter aftensmaden fortsatte jeg mit arbejde indtil der var mellemmåltid. Efter mellemmåltidet slappede jeg af og tog et bad inden det var tid til at gå i seng og så var mandagen gået.

Dag 36

Så blev det søndag og weekenden nærmer sig en ende. Morgenen startede med morgenmad og derefter spillede jeg basketball i hallen mens andre var ude og gå. Efter at jeg havde spillet et stykke tid satte jeg mig og skrev en ansøgning til SH Group inden det var frokost som idag bestod af gammeldaws oksesteg med kartofler og salat. Efter frokost havde nogle af os planlagt en times cirkeltræning for de andre så de kunne komme igang igen efter festen, og det var mig som førte fløjten og uret. Efter den time slappede jeg af indtil der var mellemmåltid hvorefter jeg skulle have arbejdet, men det blev igen ikke til noget, så jeg slappede af indtil der var aftensmad, med at lede efter øvelser til cirkeltræning da nogle af os vil lave en cirkeltræningsmappe til skolen med øvelser og musik. Efter aftensmaden var der volleyball i hallen indtil mellemmåltidet og derefter så vi klassefesten i tv stuen. Efter at filmen var slut var det tid til et bad inden det var sengetid og så var søndagen gået.

Dag 35

Så blev det lørdag og morgenen startede lidt senere, end den plejer da der jo har været fest hele natten, med morgenmad og derefter gik vi igang med rengøringen os få stykker der var mødt op til morgenmaden. Efter noget tid skulle jeg i køkkenet for at vaske op efter morgenmaden, men de 3 andre som skulle have hjulpet mig lå stadigvæk og sov, men der var en anden som hjalp mig i køkkenet. Efter at vi havde vasket op gik jeg min morgentur. Tilbage på skolen spiste jeg min mellemmåltid og slappede af indtil frokost, som i dag bestod af kogt hamburgerryg med grønlangkål og kartofler. Efter frokosten fortsatte vi rengøringen, nu med lidt flere kræfter efter at der var flere der var stået op nu. Da vi nåede mellemmåltidet var vi næsten færdige og jeg mente at jeg havde klaret min del, så jeg cyklede en tur i stormvejret. Tilbage på skolen slappede jeg af og redigere lidt billeder fra festen indtil det var aftensmadstid. Efter aftensmaden slappede jeg igen af og fortsatte mit redigeringsarbejde et stykke tid inden jeg valgte at se lidt film i den ene tv stue indtil mellemmåltidet. Efter mellemmåltidet var det tid til at vaske tøj og i mellemtiden mens vaskemaskinerne var igang gik jeg i bad. Efter badet var vaske tøjet blevet færdig og jeg kunne slappe af resten af dagen ind til det var sengetid og så var den dag gået.

Dag 34

Så blev det fredag og weekenden bakkede på døren. Morgenen startede med morgenmad og gårtur og tilbage på skolen var det så tid til morgensamling hvor vi fik et indblik i katolsk religion. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid og derefter fik vi endnu mere indblik i katolsk religion efter som at de fleste spanier er katolikker. Efter den første time skulle vi præsentere alle de forskellige "orange" ture som var blevet lavet for hinanden og derefter skulle vi vælge hvilke tre af de ture vi ville på. Efter den time var der frokost og helt utraditionelt var det kold frokost da der jo var fest om aftenen og derefter varm mad til aftensmad. Efter frokost fik vi igen lov til at kigge på de forskellige plancher der var lavet for de "orange" ture hvis man var i tvivl om hvilke man skulle vælge, og efter alle havde valgt, fik vi lov til at begynde vores op pyntning af skolen til festen og i den sidste time var der cirkeltræning, men vi var ikke flere end omkring 15 personer der resten var enten igang med oppyntning eller var gået i bad. Derefter var der mellemmåltid og den sidste oppyntning blev færdiggjort og folk begyndte at gøre sig klar til festen, og det resulterede i at der blev oversvømmelse på 1. sal's badeværelse og det var utæt så der begyndte at løbe vand ned i stue etagen, ikke så godt. Folk fik gjort sig færdige og der var velkomst drink kl. 18.00 og efter denne drink gik vi til bords, hvor vi fik serveret aftensmaden som stod i Spaniens tegn så vi fik paella og salat, og til dessert var der en kugle sorbet is med lidt forskellige bær. I løbet af aftenen havde hver bogruppe et festligt indslag og da alle var færdige med maden og alle indslagene var gennemført startede festen for alvor inde i foredragssalen med høj musik og en hel masse alkohol og dagen sluttede for mit vedkommende omkring kl. 3 lørdag morgen.

Dag 33

Så blev det torsdag og dagen startede med morgenmad og morgengåtur. Tilbage på skolen var der morgensamling, hvor vi fik nogle praktiske informationer omkring vores Barcelona tur. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid og derefter skulle vi præsentere de forskellige "grønne" ture som forskellige grupper havde planlagt, jeg var med i gruppen omkring smag på Barcelona, og derefter skulle vi vælge hvilken en af turene man ville på dernede. Efter at folk havde valgt hvad de ville havde vi lidt tid til at snakke sammen i de forskellige grupper sådan lidt mere detaljeret hvad turene skulle indeholde. Efter den lille samtale i grupperne, fik vi lov til at begynde på planlægningen af de "orange" ture som gerne må indeholde egen betaling, det må de "grønne" ture ikke. Efter en stykke tid med research på de "orange" ture hvor jeg skulle hjælpe med at planlægge en tur på Barcelona's aqaurium, var der frokost som idag bestod af italiensk kylling med pasta og salat. Efter frokost havde vi to timer til at lave et oplæg og planche til vores tur som så skal præsenteres imorgen så folk kan vælge nogle "orange" ture. Efter timerne var der mellemmåltid og derefter skulle der gøres rent på fælles områderne. Efter rengøringen tog jeg mig en cykeltur og da jeg kom tilbage slappede jeg af indtil det var aftensmadstid. Efter aftensmaden var der basketball i hallen, en lille turnering med 4 hold, og mit hold vandt selvfølgelig alle vores kampe :) Efter basketball kampene var der mellemmåltid og derefter var det tid til et bad og afslapning resten af dagen, med lidt planlægning af vores op pyntning af dansegulvet til festen imorgen, også var det endelig blevet tid til at finde sengen og så var den dag gået.

Dag 32

Så blev det onsdag og det var veje dag. Morgenen startede med vejning som denne gang sagde minus 1,8 kg siden sidst så nu er jeg oppe på 7,9 kg ialt indtil videre. Efter vejningen var det tid til morgenmad og morgentur. Tilbage på skolen var det tid til morgensamling som også var valgfagsrunde, hvor vi skulle vælge fag til næste periode som er 4 uger. Efter at fagene var valgt var der mellemmåltid og derefter skulle vi have 1 time cirkeltræning, men jeg kørte ind til Kalundborg med min cykel så den kunne blive repareret i stedet for cirkeltræningen. Tilbage på skolen valgte jeg at arbejde videre med planlægningen af min tur til Barcelona indtil frokost som idag bestod af fiskpakker, og til os ikke fiskespisere var der en form for kødsauce hvor der var kogte kartofler og salat til. Efter frokost, skulle vi høre om nogle lærer arrangerede ture i Barcelona og derefter vælge hvilken en af turene vi ville på. Timen efter skulle vi først brainstorme, nogle ture som vi selv skal planlægge og stå for, og så skulle vi vælge 1 tur vi ville planlægge for de andre og de ture skal så planlægges imorgen og vælges på fredag. Efter timerne var der mellemmåltid og så var jeg så heldig at min cykel allerede var klar efter kl. 15 så jeg kunne hente den efter mellemmåltidet, så jeg er klar til at cykle imorgen. Tilbage på skolen fortsatte jeg med at søge informationer til min tur til Barcelona indtil der var aftensmad. Efter aftensmaden skulle jeg vasketøj så det gik tiden med indtil der var mellemmåltid og nu hvor det er onsdag, så er der jo kage, og efter mellemmåltidet var vi nogle stykker som ville spille en double i badminton og derefter var det tid til et bad og afslapning inden det var sengetid og så var den dag gået.

Dag 31

Så blev det tirsdag og morgenen startede med morgenmad og morgentur. Tilbage på skolen var der bogruppemøde  hvor vi fik planlagt det sidste til vores midtvejsfest. Efter mødet skulle vi i Tømmerup hallen hvor vi i den første time skulle lære at danse lancier, og i anden time kunne vi vælge at spille badminton eller lave Zumba, hvor jeg naturligvis valgte badminton. Efter de to timer var der frokost som idag bød på pikant kalkungryde med ris og salat. Efter frokost skulle vi fortsætte med at planlægge vores "grønne" tur nede i barcelona så vi kan fremlægge den tur for de andre på torsdag. Efter timerne var der mellemmåltid hvorefter jeg cyklede en tur, desværre er min cykel nu gået i stykker, så jeg skal have den til mekanikeren imorgen. Tiden indtil aftensmaden slappede jeg af og ligeledes efter aftensmaden stod den også på afslapning indtil mellemmåltidet. Efter måltidet så jeg en film inden det var tid til dagens bad og i seng og så var den dag gået.

Dag 30

Så startede der en ny og lidt anderledes uge her på højskolen. Morgenen startede som sædvanlig med morgenmad og gåtur. Tilbage på skolen var derefter morgensamling hvor vi fik at vide hvad denne uge kommer til at handle om og derefter var der mellemmåltid. Efter mellemmåltidet skulle vi til at planlægge vores Barcelona tur, og det er hvad denne uge kommer til at handle om. Det første som skal planlægges er en såkaldt grøn halvdags tur, hvor vi skulle vælge mellem, sport, mad, kultur eller historie og i hver gruppe skulle man så planlægge en tur under de fire emner. Jeg valgte at planlægge noget om mad, hvor min lille gruppe kiggede på om det var muligt at finde et sted hvor man kunne prøve at lave noget spansk mad, men de steder vi fandt var alt for dyre så vi kiggede i stedet på et andet lille område hvor man kan se en masse forskelligt mad og arkitektur. Efter planlægningen i to timer var der frokost som idag bestod af græsk farsbrød med ovnkartofler og salat. Efter frokost kunne man vælge at tage i svømmehallen eller arbejde videre med planlægningen, jeg valgte svømmehallen, hvor jeg nåede at svømme 20 baner inden vi skulle have aqua træning og 20 baner efter træningen så jeg sammenlagt fik svømmet mine 40 baner. Tilbage på skolen var det blevet tid til mellemmåltid og derefter cyklede jeg mig en tur i det fine vejr. Efter cykelturen slappede jeg af inden det var tid til aftensmaden. Efter aftensmaden skulle der styr på vores udklædning og oppyntning af dansegulvet og derefter var det blevet tid til det sidste mellemmåltid for idag. Efter måltidet slappede jeg af og fik mig et bad inden sengen kaldte på mig og så var den dag gået.

Dag 29

Så blev det søndag og weekenden er snart forbi. Morgenen startede med morgenmad efterfulgt af morgentur. Tilbage på skolen var det blevet tid til mellemmåltid inden jeg gjorde mig klar til at cykle en tur i det fine vejr. Da jeg kom tilbage til skolen spillede jeg lidt basketball i hallen inden der var frokost som idag bestod af gammeldaws flæskesteg og kartofler og salat. Efter frokost var der frisbee golf i parken, to spil hvor mit hold vandt begge gange. Efter de to spil gjorde jeg lidt rent på mit værelse, det trængte lidt og nu hvor Christian ikke var her var det lidt nemmere at komme til at gøre rent. Efter rengøringen var der mellemmåltid. Efter mellemmåltidet slappede jeg af ind til aftensmaden. Efter aftensmaden var der volleyball kamp i hallen indtil der var det sidste mellemmåltid. Efter det måltid slappede jeg af foran computeren hvor jeg søgte lidt efter hvad der er at se i Barcelona, nu hvor vi i næste uge skal planlægge vores tur derned, og det var hvad der skete resten af dagen lige til sengetid og så var den søndag gået.

Dag 28

Så blev det lørdag og morgenen startede med morgenmad og gåtur. Tilbage på skolen spillede vi lidt spil og jeg spillede lidt basketball i hallen inden jeg skulle vaske tøj lige inden frokost som idag bestod af kylling og kogte kartofler og salat. Efter frokost spillede vi stratego på skolens grund, og efter et spil hvor mit hold desværre tabte, gjorde jeg klar til at skulle lave lidt IT support men det blev ikke til noget alligevel, så jeg fik lavet lidt hjemmeside istedet for og derefter var det tid til mellemmåltid. Tiden mellem mellemmåltidet og aftensmaden slappede jeg af og fortsatte mit arbejde med hjemmesider. Efter aftensmaden skulle jeg i køkkenet og lige derefter var der paratviden quiz indtil det sidste mellemmåltid, og derefter var det tid til et bad inden resten af dagen skulle bruges på afslapning.

Dag 27

Så blev det fredag og starten på en ny weekend. Morgenen startede med morgenmad og morgentur. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter mellemmåltid. Efter måltidet skulle jeg have 2 timer sundhedssociologi hvor vi snakkede om 4 mentale typer hvad angår mad. Efter de to timer var der frokost som idag bestod af ovnbagt pasta med skinke og salat. Efter frokost skulle jeg have 1 time bold hvor vi spillede softball en mellemting mellem rundbold og baseball. Efter den time var der cirkeltræning men efter som jeg var så øm i kroppen efter igår valgte jeg at cykle en tur i stedet for. Tilbage på skolen var der mellemmåltid og derefter ren afslapning indtil der var aftensmad og efter aftensmaden spillede vi rundt om bordet bordtennis indtil der var mellemmåltid og derefter så vi lidt film inden det var tid til et bad og i seng og så var den fredag gået.

Dag 26

Så blev det torsdag og morgenen startede lidt utraditionelt og tidligt, da nogle stykker fra Kærnehuset og jeg skulle nå over og dække bord til fødselaren som fyldte 30 år i dag. Efter vi havde dækket bordet passede det med at vi kunne overraske hende med sang og en gave på sengen. Efter vores lille morgenvækning var det tid til morgenmad og morgenturen sprang jeg over idag da jeg var godt smadret efter dagen igår, så jeg slappede af indtil der var morgensamling. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid og derefter skulle vi have 2 timer Råd tråd. Efter de to timer var der frokost og menuen idag var fisk og til os ikke-fiskespisere var der boller i karry. Efter frokost skulle jeg have Thai-bo, men vores underviser var ikke på skolen så hun havde sendt en tidligere ansat, som pt. er ansat i et fængsel og tidligere frømand, så det var op ad bakke i de to næste timer. Den første time bød på kondition og styrketræning som det foregår ved boksning, og i anden time var der crossfit. Underviseren var hård og gik ind for kollektiv afstraffelse f.eks. når personer ikke kommer til tiden. Efter de to timer var jeg fuldstændig smadret og så kunne jeg lige få lidt mellemmåltid ned inden den stod på rengøring af fælles områder og rengøring i Kærnehuset. Efter rengøringen var der aftensmad og efter aftensmaden slappede jeg af og forberedte min præsentation til den morgensamling jeg skal afholde senere på opholdet omkring søvnapnø. Så var det blevet tid til det sidste mellemmåltid og derefter var vi nogle stykker som så en film og da den var slut var det tid til et bad inden det var på hovedet i seng og så var torsdagen gået.