Dag 94

Så blev det tirsdag og morgenen startede med morgenmad og så hurtigt ud af døren, vores torsdags løbehold skulle ud og løbe i 2 timer, da vi ikke kom afsted i torsdags pga. af vejret. Vi kørte ud til en skov lidt uden for Kalundborg, hvor der blev sat en kegle for hver 500 meter, og så var det op til hver enkelte at bedømme hvor langt man ville løbe, og jeg havde på forhold valgt at jeg ville teste om jeg kunne løbe 2 km uden pause. Da vi kom ud til start stedet varmede vi lidt op og så gik starten ellers, da jeg nåede 1 km keglen tænkte jeg at jeg havde godt med overskud så jeg fortsatte til 1,5 km keglen og vente om der da jeg gerne ville have en positiv succes med dette løb, så jeg nåede ikke bare at løbe 2 km, men hele 3 km kom jeg op på uden pause, det havde jeg ikke troet at jeg kunne, nu hvor jeg ellers kun har løbet interval løb. Vi skyndte os tilbage til skolen da alle var nået i mål. Tilbage på skolen skulle vi så have status dag, og jeg skulle starte med ernæringstimen hvor vi snakkede lidt generelt om kost når vi kommer hjem og så fik vi målt os en sidste gang. I den næste time skulle mit hold have motions timen hvor vi snakkede om vi havde nået vores mål på dette ophold, og hvordan motionen skulle være når vi kommer hjem og om vi har kunne mærke en forskel fra da vi kom til nu. Efter de 2 første timer var der frokost som i dag bød på skipperlabskov med rugbrød og salat. Efter frokost skulle mit hold have 1 time med lars hvor vi snakkede lidt om de mål vi havde haft på dette ophold i forhold til det mentale og psykologiske og om de var blevet indfriet. I den sidste time skulle vi lave gangtest, en test hvor man skal gå 1,6 km så hurtigt som muligt i det samme tempo, og derefter kunne vi beregne vores iltoptag og vores kondi tal og sammenligne dem med den første gangtest vi lavede i starten af opholdet for at se en fremgang. Efter alle timerne var der mellemmåltid og derefter skulle jeg lige kort ind til Kalundborg efter lidt småting. Da jeg kom tilbage til skolen, begyndte jeg at pakke nogle af mine ting som jeg vidste jeg ikke skulle bruge mere på dette ophold. Så blev det tid til aftensmad og derefter slappede jeg af på værelset med lidt video redigering. Så blev det tid til dagens sidste måltid og derefter så jeg julekalender på computeren og bagefter udviklede jeg lidt på den app som jeg er igang med, inden det var tid til et bad og derefter i seng, og så var den dag gået.