Dag 53

Så blev det onsdag og morgenen startede med morgenmad og interval løb. Tilbage på skolen var der bogruppemøde og derefter mellemmåltid. I dag var det også status dag så vi alle sammen var delt ind i 4 hold som skulle rundt til 4 forskellige stationer. Den første station mit hold skulle til var kost, hvor vi gennemgik vores vejnings strimler, og fik målt os forskellige steder med et centimeter bånd. Timen efter skulle vi snakke motion ved motions stationen, hvor vi snakkede lidt om de forandringer vi selv mente vi kunne mærke på forskellige punkter. Efter de to første timer var der frokost som i dag bød på svinemørbrad med hytteost, kartofler og salat. Efter frokost skulle vi til tredje station som var Rød tråd hvor vi snakkede om hvor vi er i vores livsstilsændrings proces og hvad vi skal arbejde med videre på opholdet. Den sidste station var en kondi test, hvor vi skulle gå 1,6 km i så højt stabilt tempo som muligt og derefter fik vi udregnet vores kondi tal og iltoptagelse. Efter timerne var der mellemmåltid og derefter tog jeg mig en cykeltur i blæsevejret. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil der var aftensmad og derefter skulle jeg vaske tøj inden der kom basketball på Kanal sport som jeg så i foredragssalen. Midt i kampen var der mellemmåltid og da kampen var slut gik jeg ned på værelset for at slappe af og tage et bad inden det var sengetid og så var onsdagen gået.

Dag 52

Så blev det tirsdag og det var tid til midtvejs vejning for mit vedkommende. Morgenen startede med vejning og vægten sagde minus 1,2 kg siden sidst. Efter vejningen var der morgenmad og derefter stod den på interval løb på min morgenrute. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter var der mellemmåltid inden vi skulle i Tømmerup hallen hvor vi spillede volleyball i to timer. Efter de to timer var der frokost på skolen og den bød i dag på kalvedeller med rodfrugter, kartofler og salat. Efter frokost spillede vi flagbold i et lille stykke tid indtil det blev regnvejr, det er en mild form for rugby. Efter det begyndte at regne gik vi ind i hallen og spillede hockey i stedet for. I den sidste time havde vi mulighed for at færdiggøre vores eget spil som skal præsenteres og spilles på næste tirsdag. Efter alle timerne var der mellemmåltid og derefter kørte jeg ind til Kalundborg for at købe nogle nye løbe sko da de andre jeg har er ødelagt. Tilbage på skolen fik jeg sat lygte holdere på min cykel nu hvor det begynder at være mørk efter timerne så jeg stadig kan cykle min cykeltur. Så var det blevet tid til aftensmad og efter den fik jeg et bad inden vi skulle se Skyfall i den store tv stue. Efter filmen var slut gik jeg ned på mit værelse for at slappe af inden det var tid til at gå til ro og så var den tirsdag gået.

Dag 51

Så blev det mandag og starten på endnu en uge. Morgenen startede med morgenmad og derefter mit interval løb. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter var der mellemmåltid inden jeg i de to første timer skulle have bold og holdånd. Vi startede med at spille høvdingebold i de hold vi var delt ind i, og der vandt mit hold. Da vi alle havde spillet mod hinanden slog vi holdene 2 og 2 sammen og dannede to store hold som så spillede bedst af 3 kampe, og der vandt mit hold igen med et af de andre hold. Da vi havde spillet alle høvdingebold kampene spillede vi tre små volleyball turneringer i hallen, da vi skal spille volleyball på Tømmerup hallen imorgen. Efter de to timer var der frokost som i dag bestod af kylling med skind, kogte kartofler og salat. Efter frokost skulle jeg have aqua træning i svømmehallen og jeg fik også svømmet lidt selvom det ikke blev helt til de 1 km som jeg plejer da tiden løb fra mig. Tilbage på skolen var der mellemmåltid og forinden fik jeg købt nogle lygter til min cykel da det jo bliver mørkt tidligere nu. Efter mellemmåltidet skulle jeg have haft gjort rent i kærnehuset men vedkommende som gjort rent i sidste uge havde ikke fået det gjort så han gjorde det idag, så jeg slappede af istedet for i stormvejret indtil der var aftensmad. Efter aftensmaden samlede vi alle folk i foredragssalen hvor vi fulgte med i nyhederne omkring den kraftige storm der raserede landet. Lidt senere var der foredrag omkring alkohol og sodavandspolitikken på skolen og så skulle vi have snakket om mad i Barcelona, men Liv dukkede aldrig op. Da det foredrag var færdigt var der mellemmåltid og derefter så vi lidt film inden det var tid til at gå til køjs og så var den mandag gået.

Dag 50

Så blev det søndag og weekenden lakker mod enden. Morgenen startede med morgenmad og interval løb. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil frokost med mellemmåltid indimellem. Frokosten i dag bød på svinekam med ovnkartofler og salat. Efter frokost cyklede jeg min rute i storm og regn, så det var pænt hårdt på den tur. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil der var mellemmåltid. Efter måltidet spillede vi lidt spil og slappede af indtil der var aftensmad. Efter aftensmaden skulle jeg i køkkenet og gøre rent, og derefter så vi Casino Royal i foredragssalen. Efter at filmen var slut tog jeg et bad og slappede af resten af dagen ind til det var sengetid og så var den søndag gået.

Dag 49

Så blev det lørdag og morgenen startede med morgenmad, og derefter slappede jeg af inden vi skulle til Roskilde. Vi var 5 der kørte til Roskilde efter vi havde spist morgenmad. Inde i Roskilde var vi inde i Roskilde Domkirke og se alle de forskellige konge grave der er derinde. Efter vi havde gået rundt inde i Domkirken var vi lige et hurtigt smut forbi et marked der var lige ved siden af kirken. Bagefter kørte vi ud til noget der hedder Ro's torv som er et indkøbscenter med en masse forskellige butikker. Vi gik rundt derinde i nogle af butikker og efter et stykke tid fandt vi en cafe/restaurant hvor vi købte noget varm frokost, jeg fik en sandwich med stegt kylling og kartofler til. Efter vi havde spist gik vi lidt videre i centret inden vi kørte tilbage til skolen. Tilbage på skolen kom vi lige til mellemmåltidet, men der var ingen af os som kunne spise mere efter vores frokost. Efter mellemmåltidet spillede vi lidt volleyball i hallen inden jeg skulle vaske tøj og så var det blevet aftensmads tid, og efter aftensmaden spillede vi Pictionary som er en ny og moderne version af tegn og gæt. Da spillet var slut så vi Knæk Cancer showet færdigt hvorefter jeg gik i seng og så var den lørdag gået.

Dag 48

Så blev det fredag og weekenden kommer snigende, morgenen startede med morgenmad efterfulgt af gå/løbe tur. Tilbage på skolen var det blevet tid til morgensamling hvor to af kursisterne sang nogle sange for os, og derefter var der mellemmåltid. Efter måltidet skulle jeg have 2 timer ernæring, hvor vi først snakkede om vores egne livstilspyramider som vi havde lavet til idag og derefter skulle vi lave nogle små "sunde" mellemmåltidskugler. Efter de to timer var der frokost som i dag bød på kartoffelmousaka med salat. Efter frokost skulle jeg have en time Thai bo og derefter havde vi alle sammen 1 time cirkeltræning. Da timerne var slut var der mellemmåltid hvorefter jeg cyklede min sædvanlige tur. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil der var aftensmad. Efter aftensmaden slappede jeg lidt mere af og så en film og ind imellem var der så mellemmåltid. Da filmen var slut gik jeg over til mig selv for at slappe af og tage et bad inden det var tid til at gå i seng og så var fredagen slut og weekenden kunne starte.

Dag 47

Så blev det torsdag og morgenen startede med morgenmad efterfulgt af gå/løbe tur inden der skulle gøres rent i spisesalen. Efter rengøringen var der morgensamling og derefter var der mellemmåltid inden vi skulle have 2 timers rød tråd hvor vi skulle snakke motivation. Efter de 2 timer var der frokost hvor vi fik Wok med nudler og salat. Efter frokost skulle jeg så i køkkenet og gøre rent inden jeg skulle have 2 timers ernæring hvor vi til at starte med regnede kalorierne ud på en købe sushi pakke og derefter lavede vi nogle sundere varianter af sushi hvor ris'en var skiftet ud med blomkål. Efter de 2 sidste timer var der mellemmåltid og så skulle jeg igen i køkkenet og gøre rent. Efter rengøringen slappede jeg af indtil der var aftensmad og så skulle jeg igen i køkkenet og gøre rent. Efter var det var ordnet spillede jeg lidt basketball indtil der var nogle der havde booket hallen til badminton spurgte om jeg ville være med der og så spillede vi lidt badminton indtil der var mellemmåltid. Efter mellemmåltidet slappede jeg af med en film inden det var tid til et bad og derefter i seng og så var den torsdag gået.

Dag 46

Så blev det onsdag og morgenen startede med morgenmad efterfulgt af en morgen gå/løbe tur inden der skulle gøres rent i køkkenet. Efter rengøringen var der morgensamling hvor vi blev mindet om at vi skulle vælge ture i Barcelona. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid og derefter skulle jeg have cirkeltræning i 2 timer, hvor vi i første time var delt ind i 4 hold som dystede om at få flest point ved at udføre forskellige styrkeøvelser. I anden time var det standard cirkeltræning. Efter de 2 timer var der frokost som i dag bød på kogt torsk og der var paprikagryde til os som ikke spiser fisk og der var kartofler og salat til. Efter frokost skulle jeg i køkkenet og derefter var der foredrag med en af dem fra Livet er fedt udsendelsen og det varede i 2 timer. Efter foredraget var der mellemmåltid hvorefter jeg cyklede en tur. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil der var aftensmad og derefter skulle jeg igen i køkkenet og gøre rent. Efter rengøringen slappede jeg af indtil der var mellemmåltid og i mellemtiden skulle jeg også lige vaske tøj. Efter mellemmåltidet slappede jeg af indtil det var sengetid hvor der lige sneg sig et bad ind imellem og så var den onsdag gået.

Dag 45

Så blev det tirsdag og den startede lidt utraditionelt da der var vejning idag istedet for imorgen. Morgenen startede som sagt med vejning og den sagde minus 1,5 kg så nu rundede jeg de første 10 kg. Efter vejningen var der morgenmad og inden jeg skulle i køkkenet, så gik/løb jeg min morgentur. Tilbage på skolen skulle spisesalen så rengøreres inden der var morgensamling hvor vi skulle skrive positive ting om hinanden på nogle paptallerkner som hang på ryggen af os. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid og derefter skulle jeg have mit linjefag resten af dagen og vi skulle starte i tømmerup hallen hvor vi skulle spille håndbold i 2 timer. Efter de 2 timer var frokost hjemme på skolen og den bød i dag på skinkeculotte med ovnkartofler og salat. Efter frokost skulle vi i den første time planlægge vores eget spil og i den sidste time skulle vi spille tårnbold, men mine skinneben kunne ikke mere i dag så jeg heppede i stedet for. Efter timerne var der mellemmåltid og derefter skulle vi i køkkenet. Da vi var færdige i køkkenet slappede jeg af og fik uploadet de billeder jeg tog i Tivoli i søndags og efter det var gjort var der aftensmad. Efter aftensmaden skulle vi igen i køkkenet og gøre rent, og derefter var der volleyball i hallen. Efter lidt volleyball kamp var der mellemmåltid og derefter slappede jeg af resten af dagen kun afbrudt af dagens bad inden det var sengetid og så var tirsdagen gået.

Dag 44

Så blev det igen starten på endnu en uge og morgenen startede med morgenmad, men ingen morgentur da jeg er i opvasken hele denne uge, så der er desværre ikke rigtigt tid til motion om morgenen. Efter vi var færdige med køkken tjansen slappede jeg af indtil der var morgensamling og derefter var der mellemmåltid. Efter mellemmåltidet skulle jeg have 2 timer bold og holdånd, hvor vi skulle spille basketball i de fire hold vi var delt ind i fra start, men inden vi spillede turnering var der lidt opvarmning og lidt opvarmningskamp på 1 kurv. Mit hold vandt selvfølgelig turneringen. Efter de 2 timer bold var der frokost som i dag bestod af unghane bryst med salat og vinter korn med perlespelt. Efter frokost skulle jeg i svømmehallen og have aqua træning og ind i mellem fik jeg også svømmet min ugentlige 1 km. Tilbage på skolen var der mellemmåltid og derefter skulle vi igen i køkkenet, men jeg gør rent om morgenen så jeg har fået lov til at slippe køkken tjansen mandag og onsdag eftermiddag så jeg kan komme ud og cykle i stedet for, og det gjorde jeg så idag. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil der var aftensmad med lidt billede redigering fra vores tur i Tivoli. Efter aftensmaden skulle vi så igen i køkkenet og gøre rent og det tager lidt længere tid om aftenen fordi der er pænt meget der skal gøres rent og der må vi først gå når alt er gjort rent. Efter køkken tjansen slappede jeg af resten af dagen med færdiggøring af billederne og mellemmåltidet. Efter mellemmåltidet tog jeg et bad og slappede af indtil det var sengetid og så var mandagen gået.

Dag 43

Så blev det søndag og weekenden ender snart. Morgenen startede med morgenmad næsten for mig selv, og derefter slappede jeg af med lidt Joti hvor jeg snakkede med en mexikaner inden det var tid til mellemmåltid. Efter mellemmåltidet spillede jeg lidt basketball i hallen inden jeg tog et bad før frokosten. I dag bød frokosten på senneps koteletter, med udkogte ris og salat. Efter frokosten var vi 4, 3 tøser og mig selv som kørte ind til København for at se halloween i Tivoli. Vi vandre lidt rundt først i dagslys og så de mange forskellige græskar og spiste vores medbragte mellemmåltid og derefter fandt vi en hyggelig restaurant Wagamama hvor vi spiste varm aftensmad, a la thai. Efter vi havde nydt vores aftensmad gik vi endnu en tur rundt i Tivoli, men denne gang i mørke, så vi rigtigt kunne se lyset i mange af græskarene. Omkring kl. 20 valgte vi at forlade tivoli og gik hen til rådhuspladsen inden vi gik tilbage til bilen for at vende snude mod højskolen igen. Da vi kom tilbage var vi alle blevet trætte efter turen så vi valgte at gå hver til sit og så var den dag gået.

Dag 42

Så blev det lørdag og dagen startede med morgenmad og morgen gå/løbe tur. Tilbage på skolen slappede jeg af mens jeg skrev med andre spejdere fra hele verden da der er Jota/Joti i denne weekend. Indimellem fik jeg spist mit mellemmåltid og derefter cyklede jeg min cykelrute. Da jeg kom tilbage fandt jeg nogle flere spejdere at skrive med indtil der var frokost som i dag bød på limemarinerede kylling med ovnkartofler og salat. Efter frokosten kørte jeg ind til Kalundborg hvor Intersport havde lagerudsalg og for første gang i lang tid kunne jeg købe noget sportstøj fra en almindelig sportsbutik. Tilbage på skolen nåede jeg lige at være med til basketball turnering, hvor jeg desværre fik et slag på mit adamsæble, så resten af dagen havde jeg følelsen af at have halsbetændelse. Efter turneringen slappede jeg af sammen med nogle tidligere kursister som var på besøg hvor vi spillede nogle spil indtil der var mellemmåltid. Efter mellemmåltidet slappede jeg igen af foran computeren med Joti indtil der aftensmad. Efter aftensmaden kunne jeg lige nå dagens bad inden jeg skulle vaske tøj og mens jeg gjorde det så vi Ghostbusters i foredragssalen indtil der var mellemmåltid og derefter var jeg igen at finde foran computeren indtil det var sengetid og så var lørdagen gået.

Dag 41

Så blev fredag og weekenden nærmer sig. Morgenen startede med morgenmad og morgengåtur. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter var der mellemmåltid inden jeg skulle have 2 timer Tour de ernæring, hvor vi skulle kigge på forskellige kost pyramider og sammenligne dem, og derefter skulle vi prøve at lave vores egen kost pyramide, sådan som vi ville have den til at se ud. Til sidst i timerne skulle vi lave æbletrifli med yoghurt som kunne være en alternativ til mellemmåltid. Efter de 2 timer var der frokost som i dag bød på mexicansk kylling med bulgur og salat. Efter frokost skulle jeg have 1 time Thai Bo og i den sidste time var der cirkeltræning. Efter alle timerne var der mellemmåltid og så skulle der gøres rent på fællesområder da vi ikke havde tid til det igår. Efter rengøringen cyklede jeg en tur og tilbage på skole slappede jeg af indtil der var aftensmad. Efter aftensmaden snuppede jeg et bad og slappede af indtil der var mellemmåltid og efter måltidet satte vi en film på stormskærmen og så den. Da filmen var slut valgte nogle af os at spille et spil inden det var tid til at gå i seng og så var den fredag gået og weekenden kunne begynde.

Dag 40

Så blev det torsdag og morgenen startede med morgenmad, men havde valgt ikke at gå min morgentur for at holde en skåne mine skinneben lidt så jeg slappede af i stedet for. Ved 9 tiden var der morgensamling som i dag stod i sangens tegn så vi sang 6 forskellige sange. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid og derefter skulle vi have Rød tråd som denne gang omhandlede vores Plan A. Efter de to timer Rød tråd var der frokost som i dag bød på paprikagryde med kartoffelmos og salat. Efter frokost skulle jeg have 2 timer Ernæring som i denne periode handler om mellemmåltider og fastfood og idag skulle vi dissikrere forskelligt fastfood og derefter beregne hvor mange kalorier der var i det fastfood måltid og beregne hvor meget af portionen vi måtte spise efter vores kalorie trin. Efter de 2 timer var der mellemmåltid og derefter skulle vi have gjort rent, men istedet for så vi den nye film "Blodets bånd" som handler om en alkoholiseret far og hans børn. Da vi havde set filmen var der aftensmad og efter aftensmaden kom instruktøren fra filmen og fortalte om hvordan det var at lave den dokumentar film og så kunne vi stille spørgsmål til hende. Efter alle spørgsmålene var der mellemmåltid og derefter gik jeg over i hallen og spillede lidt basketball for bare at have lavet lidt motion idag. Efter jeg havde spillet et stykke tid tog jeg et bad og slappede af resten af dagen inden det var sengetid og så var torsdagen gået.

Dag 39

Så blev det onsdag og igen vejedag. Morgenen startede med vejning og vægten sagde minus 1,5 kg siden sidste onsdag. Efter vejningen var der morgenmad og morgengåtur. Tilbage på skolen var der bogruppemøde og derefter mellemmåltid, inden jeg skulle have 2 timer cirkeltræning, men den lærer som skulle stå for det var ikke på skolen så han havde sendt en tidligere elev som skulle stå for de to timer. Den første time var der cirkeltræning og i anden time var der nogle styrketræning og udstrækning. Efter de to timer var der frokost som i dag bød på fisk og til os minus fisk var der rester fra vores pikante kalkungryde og der var kartofler og salat til. Efter frokost skulle vi have en time ugens emne hvor vi idag hørte om højskole bevægelsen. I den sidste time skulle jeg have powerwalk med hende der havde cirkeltræningen. Efter timerne var der mellemmåltid og derefter cyklede jeg min sædvanlige tur. Tilbage på skolen var det tid til at vaske tøj inden der var aftensmad og i mellemtiden kunne jeg så lige nå at tage et lille bad. Efter aftensmaden havde vi mulighed for at se og høre omkring skizofreni da en af kursisterne lider af det. Da det var slut var der mellemmåltid, og når det er onsdag er det også kagedag, hvorefter jeg slappede af resten af dagen indtil det var sengetid og så var onsdagen gået.

Dag 38

Så blev det tirsdag og morgenen startede med morgenmad og gåtur, men denne gang med et par andre kursister. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter mellemmåltid inden jeg skulle have mit linjefag. I de to første timer skulle vi spille badminton i Tømmerup hallen, de 4 hold vi var delt ind i blev samlet til 2 hold som dystede med at vinde flest double kampe, og mit hold vandt 6 kampe mod 1 fra det andet hold. Efter vi havde spillet badminton var der frokost på skolen og den bød på gordon bleu krebinetter med ovnkartofler og salat. Efter frokost havde vi 1 time til at brainstorme, i hver vores 4 hold, et nyt spil, som vi så skal udvikle og tilsidst spille med de andre hold. Efter den time spillede vi Ultimate udenfor de 4 hold imellem, på to baner og til allersidst spillede vi en kort omgang fodbold. Efter timerne var der mellemmåltid hvorefter jeg kørte til Kalundborg, hvor jeg handlede lidt småting jeg manglede. Tilbage på skolen spillede jeg lidt basketball i hallen inden der var aftensmad. Efter aftensmaden var hallen booket til basketball, så der spillede jeg igen, men denne gang med andre kursister indtil der var mellemmåltid. Efter mellemmåltidet så vi lidt film inden det var tid til dagens bad og derefter var der afslapning på skemaet inden det var tid til at gå i seng og så var den dag gået.

Dag 37

Så blev det mandag og starten på en ny 4 ugers periode. Morgenen startede med morgenmad og morgengåtur. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter mellemmåltid inden jeg skulle have mit nye linjefag bold og holdånd. I de to første timer skulle vi spille volleyball turnering, vi blev delt ind i 4 hold som vi skulle fortsætte med at være i resten af denne periode, og mit hold vandt turneringen selvom en af vores spiller måtte udgå pga. skade så vi kun var 5 spillere mod 6 på de andre hold. Efter volley turneringen var der frokost som i dag bød på boller i karry med ris og salat. Efter frokost skulle jeg have aqua træning men da det er efterårsferie kunne vi ikke komme ind i Kalundborg svømmehal så vi måtte køre til den lille svømmehal i Jyderup hvor vi fik lov til at svømme baner istedet for. Tilbage på skolen var der mellemmåltid og derefter cyklede jeg en tur. Da jeg kom tilbage arbejdede jeg videre med den cirkeltrænings mappe som nogle af os er startet på at lave, hvor vi samler en masse forskellige øvelser og noget musik i en mappe som man så kan låne hvis man en dag vil lave cirkeltræning. Efter jeg havde arbejdet med det et stykke tid var der aftensmad og efter aftensmaden fortsatte jeg mit arbejde indtil der var mellemmåltid. Efter mellemmåltidet slappede jeg af og tog et bad inden det var tid til at gå i seng og så var mandagen gået.

Dag 36

Så blev det søndag og weekenden nærmer sig en ende. Morgenen startede med morgenmad og derefter spillede jeg basketball i hallen mens andre var ude og gå. Efter at jeg havde spillet et stykke tid satte jeg mig og skrev en ansøgning til SH Group inden det var frokost som idag bestod af gammeldaws oksesteg med kartofler og salat. Efter frokost havde nogle af os planlagt en times cirkeltræning for de andre så de kunne komme igang igen efter festen, og det var mig som førte fløjten og uret. Efter den time slappede jeg af indtil der var mellemmåltid hvorefter jeg skulle have arbejdet, men det blev igen ikke til noget, så jeg slappede af indtil der var aftensmad, med at lede efter øvelser til cirkeltræning da nogle af os vil lave en cirkeltræningsmappe til skolen med øvelser og musik. Efter aftensmaden var der volleyball i hallen indtil mellemmåltidet og derefter så vi klassefesten i tv stuen. Efter at filmen var slut var det tid til et bad inden det var sengetid og så var søndagen gået.

Dag 35

Så blev det lørdag og morgenen startede lidt senere, end den plejer da der jo har været fest hele natten, med morgenmad og derefter gik vi igang med rengøringen os få stykker der var mødt op til morgenmaden. Efter noget tid skulle jeg i køkkenet for at vaske op efter morgenmaden, men de 3 andre som skulle have hjulpet mig lå stadigvæk og sov, men der var en anden som hjalp mig i køkkenet. Efter at vi havde vasket op gik jeg min morgentur. Tilbage på skolen spiste jeg min mellemmåltid og slappede af indtil frokost, som i dag bestod af kogt hamburgerryg med grønlangkål og kartofler. Efter frokosten fortsatte vi rengøringen, nu med lidt flere kræfter efter at der var flere der var stået op nu. Da vi nåede mellemmåltidet var vi næsten færdige og jeg mente at jeg havde klaret min del, så jeg cyklede en tur i stormvejret. Tilbage på skolen slappede jeg af og redigere lidt billeder fra festen indtil det var aftensmadstid. Efter aftensmaden slappede jeg igen af og fortsatte mit redigeringsarbejde et stykke tid inden jeg valgte at se lidt film i den ene tv stue indtil mellemmåltidet. Efter mellemmåltidet var det tid til at vaske tøj og i mellemtiden mens vaskemaskinerne var igang gik jeg i bad. Efter badet var vaske tøjet blevet færdig og jeg kunne slappe af resten af dagen ind til det var sengetid og så var den dag gået.

Dag 34

Så blev det fredag og weekenden bakkede på døren. Morgenen startede med morgenmad og gårtur og tilbage på skolen var det så tid til morgensamling hvor vi fik et indblik i katolsk religion. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid og derefter fik vi endnu mere indblik i katolsk religion efter som at de fleste spanier er katolikker. Efter den første time skulle vi præsentere alle de forskellige "orange" ture som var blevet lavet for hinanden og derefter skulle vi vælge hvilke tre af de ture vi ville på. Efter den time var der frokost og helt utraditionelt var det kold frokost da der jo var fest om aftenen og derefter varm mad til aftensmad. Efter frokost fik vi igen lov til at kigge på de forskellige plancher der var lavet for de "orange" ture hvis man var i tvivl om hvilke man skulle vælge, og efter alle havde valgt, fik vi lov til at begynde vores op pyntning af skolen til festen og i den sidste time var der cirkeltræning, men vi var ikke flere end omkring 15 personer der resten var enten igang med oppyntning eller var gået i bad. Derefter var der mellemmåltid og den sidste oppyntning blev færdiggjort og folk begyndte at gøre sig klar til festen, og det resulterede i at der blev oversvømmelse på 1. sal's badeværelse og det var utæt så der begyndte at løbe vand ned i stue etagen, ikke så godt. Folk fik gjort sig færdige og der var velkomst drink kl. 18.00 og efter denne drink gik vi til bords, hvor vi fik serveret aftensmaden som stod i Spaniens tegn så vi fik paella og salat, og til dessert var der en kugle sorbet is med lidt forskellige bær. I løbet af aftenen havde hver bogruppe et festligt indslag og da alle var færdige med maden og alle indslagene var gennemført startede festen for alvor inde i foredragssalen med høj musik og en hel masse alkohol og dagen sluttede for mit vedkommende omkring kl. 3 lørdag morgen.

Dag 33

Så blev det torsdag og dagen startede med morgenmad og morgengåtur. Tilbage på skolen var der morgensamling, hvor vi fik nogle praktiske informationer omkring vores Barcelona tur. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid og derefter skulle vi præsentere de forskellige "grønne" ture som forskellige grupper havde planlagt, jeg var med i gruppen omkring smag på Barcelona, og derefter skulle vi vælge hvilken en af turene man ville på dernede. Efter at folk havde valgt hvad de ville havde vi lidt tid til at snakke sammen i de forskellige grupper sådan lidt mere detaljeret hvad turene skulle indeholde. Efter den lille samtale i grupperne, fik vi lov til at begynde på planlægningen af de "orange" ture som gerne må indeholde egen betaling, det må de "grønne" ture ikke. Efter en stykke tid med research på de "orange" ture hvor jeg skulle hjælpe med at planlægge en tur på Barcelona's aqaurium, var der frokost som idag bestod af italiensk kylling med pasta og salat. Efter frokost havde vi to timer til at lave et oplæg og planche til vores tur som så skal præsenteres imorgen så folk kan vælge nogle "orange" ture. Efter timerne var der mellemmåltid og derefter skulle der gøres rent på fælles områderne. Efter rengøringen tog jeg mig en cykeltur og da jeg kom tilbage slappede jeg af indtil det var aftensmadstid. Efter aftensmaden var der basketball i hallen, en lille turnering med 4 hold, og mit hold vandt selvfølgelig alle vores kampe :) Efter basketball kampene var der mellemmåltid og derefter var det tid til et bad og afslapning resten af dagen, med lidt planlægning af vores op pyntning af dansegulvet til festen imorgen, også var det endelig blevet tid til at finde sengen og så var den dag gået.

Dag 32

Så blev det onsdag og det var veje dag. Morgenen startede med vejning som denne gang sagde minus 1,8 kg siden sidst så nu er jeg oppe på 7,9 kg ialt indtil videre. Efter vejningen var det tid til morgenmad og morgentur. Tilbage på skolen var det tid til morgensamling som også var valgfagsrunde, hvor vi skulle vælge fag til næste periode som er 4 uger. Efter at fagene var valgt var der mellemmåltid og derefter skulle vi have 1 time cirkeltræning, men jeg kørte ind til Kalundborg med min cykel så den kunne blive repareret i stedet for cirkeltræningen. Tilbage på skolen valgte jeg at arbejde videre med planlægningen af min tur til Barcelona indtil frokost som idag bestod af fiskpakker, og til os ikke fiskespisere var der en form for kødsauce hvor der var kogte kartofler og salat til. Efter frokost, skulle vi høre om nogle lærer arrangerede ture i Barcelona og derefter vælge hvilken en af turene vi ville på. Timen efter skulle vi først brainstorme, nogle ture som vi selv skal planlægge og stå for, og så skulle vi vælge 1 tur vi ville planlægge for de andre og de ture skal så planlægges imorgen og vælges på fredag. Efter timerne var der mellemmåltid og så var jeg så heldig at min cykel allerede var klar efter kl. 15 så jeg kunne hente den efter mellemmåltidet, så jeg er klar til at cykle imorgen. Tilbage på skolen fortsatte jeg med at søge informationer til min tur til Barcelona indtil der var aftensmad. Efter aftensmaden skulle jeg vasketøj så det gik tiden med indtil der var mellemmåltid og nu hvor det er onsdag, så er der jo kage, og efter mellemmåltidet var vi nogle stykker som ville spille en double i badminton og derefter var det tid til et bad og afslapning inden det var sengetid og så var den dag gået.

Dag 31

Så blev det tirsdag og morgenen startede med morgenmad og morgentur. Tilbage på skolen var der bogruppemøde  hvor vi fik planlagt det sidste til vores midtvejsfest. Efter mødet skulle vi i Tømmerup hallen hvor vi i den første time skulle lære at danse lancier, og i anden time kunne vi vælge at spille badminton eller lave Zumba, hvor jeg naturligvis valgte badminton. Efter de to timer var der frokost som idag bød på pikant kalkungryde med ris og salat. Efter frokost skulle vi fortsætte med at planlægge vores "grønne" tur nede i barcelona så vi kan fremlægge den tur for de andre på torsdag. Efter timerne var der mellemmåltid hvorefter jeg cyklede en tur, desværre er min cykel nu gået i stykker, så jeg skal have den til mekanikeren imorgen. Tiden indtil aftensmaden slappede jeg af og ligeledes efter aftensmaden stod den også på afslapning indtil mellemmåltidet. Efter måltidet så jeg en film inden det var tid til dagens bad og i seng og så var den dag gået.

Dag 30

Så startede der en ny og lidt anderledes uge her på højskolen. Morgenen startede som sædvanlig med morgenmad og gåtur. Tilbage på skolen var derefter morgensamling hvor vi fik at vide hvad denne uge kommer til at handle om og derefter var der mellemmåltid. Efter mellemmåltidet skulle vi til at planlægge vores Barcelona tur, og det er hvad denne uge kommer til at handle om. Det første som skal planlægges er en såkaldt grøn halvdags tur, hvor vi skulle vælge mellem, sport, mad, kultur eller historie og i hver gruppe skulle man så planlægge en tur under de fire emner. Jeg valgte at planlægge noget om mad, hvor min lille gruppe kiggede på om det var muligt at finde et sted hvor man kunne prøve at lave noget spansk mad, men de steder vi fandt var alt for dyre så vi kiggede i stedet på et andet lille område hvor man kan se en masse forskelligt mad og arkitektur. Efter planlægningen i to timer var der frokost som idag bestod af græsk farsbrød med ovnkartofler og salat. Efter frokost kunne man vælge at tage i svømmehallen eller arbejde videre med planlægningen, jeg valgte svømmehallen, hvor jeg nåede at svømme 20 baner inden vi skulle have aqua træning og 20 baner efter træningen så jeg sammenlagt fik svømmet mine 40 baner. Tilbage på skolen var det blevet tid til mellemmåltid og derefter cyklede jeg mig en tur i det fine vejr. Efter cykelturen slappede jeg af inden det var tid til aftensmaden. Efter aftensmaden skulle der styr på vores udklædning og oppyntning af dansegulvet og derefter var det blevet tid til det sidste mellemmåltid for idag. Efter måltidet slappede jeg af og fik mig et bad inden sengen kaldte på mig og så var den dag gået.

Dag 29

Så blev det søndag og weekenden er snart forbi. Morgenen startede med morgenmad efterfulgt af morgentur. Tilbage på skolen var det blevet tid til mellemmåltid inden jeg gjorde mig klar til at cykle en tur i det fine vejr. Da jeg kom tilbage til skolen spillede jeg lidt basketball i hallen inden der var frokost som idag bestod af gammeldaws flæskesteg og kartofler og salat. Efter frokost var der frisbee golf i parken, to spil hvor mit hold vandt begge gange. Efter de to spil gjorde jeg lidt rent på mit værelse, det trængte lidt og nu hvor Christian ikke var her var det lidt nemmere at komme til at gøre rent. Efter rengøringen var der mellemmåltid. Efter mellemmåltidet slappede jeg af ind til aftensmaden. Efter aftensmaden var der volleyball kamp i hallen indtil der var det sidste mellemmåltid. Efter det måltid slappede jeg af foran computeren hvor jeg søgte lidt efter hvad der er at se i Barcelona, nu hvor vi i næste uge skal planlægge vores tur derned, og det var hvad der skete resten af dagen lige til sengetid og så var den søndag gået.

Dag 28

Så blev det lørdag og morgenen startede med morgenmad og gåtur. Tilbage på skolen spillede vi lidt spil og jeg spillede lidt basketball i hallen inden jeg skulle vaske tøj lige inden frokost som idag bestod af kylling og kogte kartofler og salat. Efter frokost spillede vi stratego på skolens grund, og efter et spil hvor mit hold desværre tabte, gjorde jeg klar til at skulle lave lidt IT support men det blev ikke til noget alligevel, så jeg fik lavet lidt hjemmeside istedet for og derefter var det tid til mellemmåltid. Tiden mellem mellemmåltidet og aftensmaden slappede jeg af og fortsatte mit arbejde med hjemmesider. Efter aftensmaden skulle jeg i køkkenet og lige derefter var der paratviden quiz indtil det sidste mellemmåltid, og derefter var det tid til et bad inden resten af dagen skulle bruges på afslapning.

Dag 27

Så blev det fredag og starten på en ny weekend. Morgenen startede med morgenmad og morgentur. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter mellemmåltid. Efter måltidet skulle jeg have 2 timer sundhedssociologi hvor vi snakkede om 4 mentale typer hvad angår mad. Efter de to timer var der frokost som idag bestod af ovnbagt pasta med skinke og salat. Efter frokost skulle jeg have 1 time bold hvor vi spillede softball en mellemting mellem rundbold og baseball. Efter den time var der cirkeltræning men efter som jeg var så øm i kroppen efter igår valgte jeg at cykle en tur i stedet for. Tilbage på skolen var der mellemmåltid og derefter ren afslapning indtil der var aftensmad og efter aftensmaden spillede vi rundt om bordet bordtennis indtil der var mellemmåltid og derefter så vi lidt film inden det var tid til et bad og i seng og så var den fredag gået.

Dag 26

Så blev det torsdag og morgenen startede lidt utraditionelt og tidligt, da nogle stykker fra Kærnehuset og jeg skulle nå over og dække bord til fødselaren som fyldte 30 år i dag. Efter vi havde dækket bordet passede det med at vi kunne overraske hende med sang og en gave på sengen. Efter vores lille morgenvækning var det tid til morgenmad og morgenturen sprang jeg over idag da jeg var godt smadret efter dagen igår, så jeg slappede af indtil der var morgensamling. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid og derefter skulle vi have 2 timer Råd tråd. Efter de to timer var der frokost og menuen idag var fisk og til os ikke-fiskespisere var der boller i karry. Efter frokost skulle jeg have Thai-bo, men vores underviser var ikke på skolen så hun havde sendt en tidligere ansat, som pt. er ansat i et fængsel og tidligere frømand, så det var op ad bakke i de to næste timer. Den første time bød på kondition og styrketræning som det foregår ved boksning, og i anden time var der crossfit. Underviseren var hård og gik ind for kollektiv afstraffelse f.eks. når personer ikke kommer til tiden. Efter de to timer var jeg fuldstændig smadret og så kunne jeg lige få lidt mellemmåltid ned inden den stod på rengøring af fælles områder og rengøring i Kærnehuset. Efter rengøringen var der aftensmad og efter aftensmaden slappede jeg af og forberedte min præsentation til den morgensamling jeg skal afholde senere på opholdet omkring søvnapnø. Så var det blevet tid til det sidste mellemmåltid og derefter var vi nogle stykker som så en film og da den var slut var det tid til et bad inden det var på hovedet i seng og så var torsdagen gået.

Dag 25

Så blev det onsdag og det var tid til vejning. Morgenen startede med vejning og vægten sagde minus 1,5 kg siden sidste vejning. Efter vejningen var der morgenmad og gåtur. Tilbage på skolen var der bogruppemøde hvor vi fik planlagt de morgensamlingen vi skulle stå for og fik planlagt lidt midtvejsfest. Efter mødet var det tid til de to første timer hvor jeg skulle ud og skyde med bue og pil i Kalundborg Bueskytteforening. Det var meget sjovt at prøve igen og jeg var den der havde det bedste skud som kan ses på billedet herunder. Efter de to timer var der frokost som idag bestod af medister, kogte kartofler og salat. Efter frokost skulle vi have en time basis ernæring hvor vi så en lille film omkring hvordan butikker påvirker os til at købe forskellige varer. I den sidste time skulle jeg have interval løb hvor vi løb efter pyramide formen, altså 1 min. løb 1 min. pause, 1 min 15 sek. løb, 1 min. 15 sek. pause og 1 min. 30 sek. løb og 1 min. 30 sek. pause og så den anden vej igen. Efter den sidste time var der mellemmåltid og derefter skulle vi som noget helt unormalt have to timer Rød tråd, da der ikke er råd tråd i næste uge. Efter alle timerne var det tid til aftensmaden og inden det blev spist skulle jeg lige vaske tøj. Efter aftensmaden var mit vaske tøj færdigt og vi spillede basketball i hallen indtil det var mellemmåltid som idag jo betyder kage. Efter mellemmåltidet var jeg så smadret og træt at jeg gik i bad og slappede af på værelset indtil det var sengetid og så var onsdagen gået.

Dag 24

Så blev det tirsdag og morgenen startede med morgenmad efterfulgt af morgengåtur. Tilbage på skolen var der morgensamling igen i dag i hallen da Coop folk havde foredragssalen. Efter morgensamlingen var der mellemmåltid inden jeg skulle have mit første linjefag for sidste gang. Den første time stod på en særlig version af interval løb, og timen efter skulle vi spille atletik rundbold som er ligesom almindelig rundbold bare hvor man kaster bolden istedet for at slå til bolden og så er der nogle forhindringer på banen rundt. Efter de to første timer var der frokost som idag bød på kyllinge nuggets med ovnkartofler og salat. Efter frokost blev vores linjefagshold delt i to hold hvor det ene hold skulle have styrketræning i første time og det andet hold skulle have biking, og timen efter skiftede vi. Jeg skulle have styrketræning først og timen efter havde jeg fået lov til at cykle istedet for at have biking. Efter timerne var der mellemmåltid hvorefter vi var nogle stykker som spillede lidt spil inden det var aftensmadstid. Efter aftensmaden tog jeg i svømmehallen og svømmede mine 1 km. som jeg plejer. Tilbage på skolen nåede jeg lige mellemmåltidet og derefter var der dømt afslapning resten af dagen, da hele min krop var godt brugt idag, indtil det var sengetid og så var den dag gået.