Dag 53

Så blev det onsdag og morgenen startede med morgenmad og interval løb. Tilbage på skolen var der bogruppemøde og derefter mellemmåltid. I dag var det også status dag så vi alle sammen var delt ind i 4 hold som skulle rundt til 4 forskellige stationer. Den første station mit hold skulle til var kost, hvor vi gennemgik vores vejnings strimler, og fik målt os forskellige steder med et centimeter bånd. Timen efter skulle vi snakke motion ved motions stationen, hvor vi snakkede lidt om de forandringer vi selv mente vi kunne mærke på forskellige punkter. Efter de to første timer var der frokost som i dag bød på svinemørbrad med hytteost, kartofler og salat. Efter frokost skulle vi til tredje station som var Rød tråd hvor vi snakkede om hvor vi er i vores livsstilsændrings proces og hvad vi skal arbejde med videre på opholdet. Den sidste station var en kondi test, hvor vi skulle gå 1,6 km i så højt stabilt tempo som muligt og derefter fik vi udregnet vores kondi tal og iltoptagelse. Efter timerne var der mellemmåltid og derefter tog jeg mig en cykeltur i blæsevejret. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil der var aftensmad og derefter skulle jeg vaske tøj inden der kom basketball på Kanal sport som jeg så i foredragssalen. Midt i kampen var der mellemmåltid og da kampen var slut gik jeg ned på værelset for at slappe af og tage et bad inden det var sengetid og så var onsdagen gået.

Dag 52

Så blev det tirsdag og det var tid til midtvejs vejning for mit vedkommende. Morgenen startede med vejning og vægten sagde minus 1,2 kg siden sidst. Efter vejningen var der morgenmad og derefter stod den på interval løb på min morgenrute. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter var der mellemmåltid inden vi skulle i Tømmerup hallen hvor vi spillede volleyball i to timer. Efter de to timer var der frokost på skolen og den bød i dag på kalvedeller med rodfrugter, kartofler og salat. Efter frokost spillede vi flagbold i et lille stykke tid indtil det blev regnvejr, det er en mild form for rugby. Efter det begyndte at regne gik vi ind i hallen og spillede hockey i stedet for. I den sidste time havde vi mulighed for at færdiggøre vores eget spil som skal præsenteres og spilles på næste tirsdag. Efter alle timerne var der mellemmåltid og derefter kørte jeg ind til Kalundborg for at købe nogle nye løbe sko da de andre jeg har er ødelagt. Tilbage på skolen fik jeg sat lygte holdere på min cykel nu hvor det begynder at være mørk efter timerne så jeg stadig kan cykle min cykeltur. Så var det blevet tid til aftensmad og efter den fik jeg et bad inden vi skulle se Skyfall i den store tv stue. Efter filmen var slut gik jeg ned på mit værelse for at slappe af inden det var tid til at gå til ro og så var den tirsdag gået.

Dag 51

Så blev det mandag og starten på endnu en uge. Morgenen startede med morgenmad og derefter mit interval løb. Tilbage på skolen var der morgensamling og derefter var der mellemmåltid inden jeg i de to første timer skulle have bold og holdånd. Vi startede med at spille høvdingebold i de hold vi var delt ind i, og der vandt mit hold. Da vi alle havde spillet mod hinanden slog vi holdene 2 og 2 sammen og dannede to store hold som så spillede bedst af 3 kampe, og der vandt mit hold igen med et af de andre hold. Da vi havde spillet alle høvdingebold kampene spillede vi tre små volleyball turneringer i hallen, da vi skal spille volleyball på Tømmerup hallen imorgen. Efter de to timer var der frokost som i dag bestod af kylling med skind, kogte kartofler og salat. Efter frokost skulle jeg have aqua træning i svømmehallen og jeg fik også svømmet lidt selvom det ikke blev helt til de 1 km som jeg plejer da tiden løb fra mig. Tilbage på skolen var der mellemmåltid og forinden fik jeg købt nogle lygter til min cykel da det jo bliver mørkt tidligere nu. Efter mellemmåltidet skulle jeg have haft gjort rent i kærnehuset men vedkommende som gjort rent i sidste uge havde ikke fået det gjort så han gjorde det idag, så jeg slappede af istedet for i stormvejret indtil der var aftensmad. Efter aftensmaden samlede vi alle folk i foredragssalen hvor vi fulgte med i nyhederne omkring den kraftige storm der raserede landet. Lidt senere var der foredrag omkring alkohol og sodavandspolitikken på skolen og så skulle vi have snakket om mad i Barcelona, men Liv dukkede aldrig op. Da det foredrag var færdigt var der mellemmåltid og derefter så vi lidt film inden det var tid til at gå til køjs og så var den mandag gået.

Dag 50

Så blev det søndag og weekenden lakker mod enden. Morgenen startede med morgenmad og interval løb. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil frokost med mellemmåltid indimellem. Frokosten i dag bød på svinekam med ovnkartofler og salat. Efter frokost cyklede jeg min rute i storm og regn, så det var pænt hårdt på den tur. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil der var mellemmåltid. Efter måltidet spillede vi lidt spil og slappede af indtil der var aftensmad. Efter aftensmaden skulle jeg i køkkenet og gøre rent, og derefter så vi Casino Royal i foredragssalen. Efter at filmen var slut tog jeg et bad og slappede af resten af dagen ind til det var sengetid og så var den søndag gået.

Dag 49

Så blev det lørdag og morgenen startede med morgenmad, og derefter slappede jeg af inden vi skulle til Roskilde. Vi var 5 der kørte til Roskilde efter vi havde spist morgenmad. Inde i Roskilde var vi inde i Roskilde Domkirke og se alle de forskellige konge grave der er derinde. Efter vi havde gået rundt inde i Domkirken var vi lige et hurtigt smut forbi et marked der var lige ved siden af kirken. Bagefter kørte vi ud til noget der hedder Ro's torv som er et indkøbscenter med en masse forskellige butikker. Vi gik rundt derinde i nogle af butikker og efter et stykke tid fandt vi en cafe/restaurant hvor vi købte noget varm frokost, jeg fik en sandwich med stegt kylling og kartofler til. Efter vi havde spist gik vi lidt videre i centret inden vi kørte tilbage til skolen. Tilbage på skolen kom vi lige til mellemmåltidet, men der var ingen af os som kunne spise mere efter vores frokost. Efter mellemmåltidet spillede vi lidt volleyball i hallen inden jeg skulle vaske tøj og så var det blevet aftensmads tid, og efter aftensmaden spillede vi Pictionary som er en ny og moderne version af tegn og gæt. Da spillet var slut så vi Knæk Cancer showet færdigt hvorefter jeg gik i seng og så var den lørdag gået.

Dag 48

Så blev det fredag og weekenden kommer snigende, morgenen startede med morgenmad efterfulgt af gå/løbe tur. Tilbage på skolen var det blevet tid til morgensamling hvor to af kursisterne sang nogle sange for os, og derefter var der mellemmåltid. Efter måltidet skulle jeg have 2 timer ernæring, hvor vi først snakkede om vores egne livstilspyramider som vi havde lavet til idag og derefter skulle vi lave nogle små "sunde" mellemmåltidskugler. Efter de to timer var der frokost som i dag bød på kartoffelmousaka med salat. Efter frokost skulle jeg have en time Thai bo og derefter havde vi alle sammen 1 time cirkeltræning. Da timerne var slut var der mellemmåltid hvorefter jeg cyklede min sædvanlige tur. Tilbage på skolen slappede jeg af indtil der var aftensmad. Efter aftensmaden slappede jeg lidt mere af og så en film og ind imellem var der så mellemmåltid. Da filmen var slut gik jeg over til mig selv for at slappe af og tage et bad inden det var tid til at gå i seng og så var fredagen slut og weekenden kunne starte.

Dag 47

Så blev det torsdag og morgenen startede med morgenmad efterfulgt af gå/løbe tur inden der skulle gøres rent i spisesalen. Efter rengøringen var der morgensamling og derefter var der mellemmåltid inden vi skulle have 2 timers rød tråd hvor vi skulle snakke motivation. Efter de 2 timer var der frokost hvor vi fik Wok med nudler og salat. Efter frokost skulle jeg så i køkkenet og gøre rent inden jeg skulle have 2 timers ernæring hvor vi til at starte med regnede kalorierne ud på en købe sushi pakke og derefter lavede vi nogle sundere varianter af sushi hvor ris'en var skiftet ud med blomkål. Efter de 2 sidste timer var der mellemmåltid og så skulle jeg igen i køkkenet og gøre rent. Efter rengøringen slappede jeg af indtil der var aftensmad og så skulle jeg igen i køkkenet og gøre rent. Efter var det var ordnet spillede jeg lidt basketball indtil der var nogle der havde booket hallen til badminton spurgte om jeg ville være med der og så spillede vi lidt badminton indtil der var mellemmåltid. Efter mellemmåltidet slappede jeg af med en film inden det var tid til et bad og derefter i seng og så var den torsdag gået.